7 Best for produkty oczyszczające organizm

Wideo: 10 produktów do szybkiego czyszczenia ORGANIZMU

nazywa buraków "świeci organizmu №1 ». korzeń buraka zawierają błonnik, witaminę B, PP, witaminę C, betaina, substancje mineralne (jod, magnez, żelazo, potas, wapń, itd.), kwas organiczny. Ze względu na obecność błonnika, poprawia jelit. Betaina powoduje, że wątroba bardziej efektywnie pozbyć się toksyn. kwas foliowy ma działanie przeciw starzeniu, co ułatwia tworzenie się nowych komórek. Innym ważnym elementem odmłodzenie zawarty w burakach - kwarc, jest niezbędne dla dobrego zdrowia kości, naczyń krwionośnych i skóry. Burak jest przydatna dla osób, które cierpią z powodu otyłości i zatrzymania płynów w organizmie. Ten roślinnego oczyszcza się krew i nerki, pobudza mózgu, zapobiega przedwczesnemu starzeniu.

używać: gotowane lub gulasz, jako dodatek do dań mięsnych i rybnych, sałatki, zupy, bulionu lub w postaci soku.

2. Kapusta

kapusta Zawiera duże ilości błonnika, które pomagają "powiązanie" metale ciężkie i toksyny, a następnie usuń je z jelit. Ponadto jest bogaty w kwasy organiczne, które poprawiają trawienie i znormalizowania mikroflory jelitowej. Ale to nie wszystko. Kapusta zawiera bardzo rzadkie witaminy U. It "neutralizuje" Niebezpieczne chemikalia udział w syntezie witamin i ułatwia oczyszczanie i gojenie owrzodzeń.
Użyj świeże, marynowane, gotowane i duszone w postaci soku.

3. Czosnek

W jednej ząbek czosnku zawiera ponad 400 przydatnych elementów. Obniżają one poziom "zły" cholesterol i czyste preparaty czosnku zbiorników wskazany w profilaktyce i leczeniu miażdżycy tętnic, na atonia jelit, procesy gnilne w przewodzie pokarmowym, i tak dalej. Powszechnie wiadomo, właściwości bakteriobójcze czosnku. Wraz z nim konkurować z oddychaniem i jelitowymi infekcjami wirusowymi. Czosnek uważany jest za najlepszy ziołowy środek antyseptyczny. Żucia przez kilka minut ząbki czosnku zabija wszystkie bakterie w jamie ustnej i drogach oddechowych.

Używany w świeżych i suszonych formie, w postaci przyprawy do potraw. Istnieją również preparaty lecznicze na bazie czosnku.

4. Cebula

Główną wartością dziobie - lotne zawarte w olejkach eterycznych. Substancje te są zaledwie kilka sekund może zabić wiele bakterii i grzybów chorobotwórczych. Łuk obejmujący kompleks witaminy, siarka, fluor, żelazo, magnez i wapń. Ze względu na to, cebula poprawia trawienie, oczyszcza krew, pobudza procesy metaboliczne w organizmie, zwiększa apetyt. Wysoka zawartość potasu sprawia, cebuli korzystne dla układu sercowo-naczyniowego. Dzięki stymulujących efektów cebuli, jest ona wykorzystywana do ogólnego osłabienia oraz zwiększenie potencji. Nie ma informacji o wartości prewencyjnej cebuli przed chorobami onkologicznymi.

Spożywane świeże, sałatki, dodawane do różnych potraw jako przyprawa, zewnętrznie - w postaci nalewki alkoholowej i maseczki (trądziku i zaskórników)

5. Jabłka

Wideo: 7 produktów, które detoksykację organizmu lepiej niż leki

Jabłka - magazyn substancji odżywczych. Są one bogate w witaminy i minerały. Dzięki pektyny i błonnik, są skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, zapobiega rozwojowi miażdżycy. nierozpuszczalne włókna są dołączone do cząsteczki szkodliwego cholesterolu i wyprowadzania go z ciała, zmniejszając w ten sposób ryzyko zatkania naczyń i występowanie ataków serca. Pektyna wiąże i usuwa nadmiar cholesterolu z wątroby. Jabłka normalizować układu pokarmowego, poprawia apetyt i stymuluje produkcję soku żołądkowego, łagodzi zaparcia, itp ..

Spożywane świeże i pieczono w formie soku i puree w postaci wywaru w kompoty i jako część napoje orzeźwiające.

6. Avocado

Niestety, właściwości tej owoców tropikalnych jest nadal mało znane ogółowi społeczeństwa. W związku z polinienasyconych kwasów tłuszczowych, w swojej strukturze awokado zmniejsza ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, zapobiega rozwojowi miażdżycy. Potasu przyczynia się do mięśnia sercowego, zwiększa tolerancję na stres organizmu, obniża ciśnienie krwi, w przypadku nadciśnienia. Miedzi i żelaza w owocu awokado ich polezneymi do anemii. Awokado zawiera niezwykłą substancję "glutation"Który blokuje około 40 różnych substancji rakotwórczych "rozładunek" wątroba. Przydatne owoce i układu pokarmowego.

Zużywają owoce w świeżej i suchej postaci, w postaci oleju.

7. Cranberry

Wideo: odpowiednie odżywianie. Oczyszczanie organizmu. Wykład 9 - Zamaleeva GA

Wartość żurawinowym zdrowia jest nie do przecenienia. Napoje na bazie żurawiny pomocą oprzeć patogeny są bardzo użyteczne w wirusowe i bakteryjne infekcję górnych dróg oddechowych i układu moczowo-płciowego. Żurawiny są bogate w przeciwutleniaczy, które neutralizują działanie wolnych rodników, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Nie mniej ważny jest fakt, że żurawina "walka" przy tworzeniu i rozwoju komórek rakowych, jak również pojawienie się skrzepów krwi i tworzeniu się płytek w naczyniach krwionośnych.

Spożywane świeże, jak i soków owocowych, w postaci jam.