Reprezentujemy uwagę najbardziej interesujących rzeczy na temat białej fasoli

Starożytnych kultur - fasola ma ponad 200 odmian, różniących się kolorem jądra, lub kształtować przy użyciu roślin piętrowe. Najbardziej powszechne wśród gatunków stosowanych do ziarna jest biała fasola. Ma wspaniały smak, jest zwiastunem większej zawartości błonnika i głównym źródłem białka dla ludzi, z jakichkolwiek przyczyn, nie spożywać produkty zwierzęce.

Video: Top 5: straszny sekret DISNEY

Wartość odżywcza i kaloryczność białej fasoli

Z każdym z jedzeniem osoba otrzyma nie tylko energię dla ciała, ale również do substancji, które stymulują system i wymagane są w małych ilościach. Są to witaminy, minerały i aktywatorów organicznych procesów życiowych. Ziarna są tak bogate w substancje odżywcze, że jedna filiżanka fasoli stanowi jedną trzecią zapotrzebowanie organizmu na kalorie. 100 g produktu zawiera:

• Białko - 21 g, 84 kcal;
• tłuszczu - 2 g, 18 kcal;
• węglowodany - 47 g, 188 kcal.

Całkowita zawartość kalorii z białej fasoli jest 298 kcal. Bez względu na dużą ilość węglowodanów, produkt jest zalecana dla diabetyków, ponieważ włókna opóźnia wchłanianie glukozy i poziom glukozy we krwi ulega obniżeniu.

W ramach fasoli są niezbędne witaminy z grupy B, C, A, K s. Dostarczanie płaskokomórkowego fundamentalne znaczenie witaminy E. Kompozycja w handlu fasoli argininy oddziałuje jak insulina i kwas foliowy optymalizuje mięśni serca i układu krążenia.

Minerały w różnych ilościach reprezentowany 23 elementów. Dodatkowo dostępne w innych produktach roślinnych istotnych elementów existents w białych ziaren:

Video: Największy krokodyl na świecie | Największy krokodyl na świecie

• tytanu i niklu, odpowiednio 150 i 173 mg;
• Aluminium - 640 mcg;
• krzem - 92 mikrogramów;
• boru - 490 mcg;
• Miedź - 580 mcg;
• siarki - 159 mikrogramów.

Wyliczyć wszystkie elementy, nie jest możliwe. Jednak wszystkie z nich w kompleksie mają korzystny wpływ na organizm. Wyłączyć z naczynia żywności fasoli, następnie pozbawiamy się substancje, które pomagają być zdrowe.