Puree z fasoli

Myśląc nad tym, co się gotować posiłki w czasie Wielkiego Postu, lub po prostu o tym, jak dywersyfikacja codzienne dania bezmięsne menu, należy zwrócić uwagę na puree z fasoli.

Taki inny danie gotowanie kalorii prostota, wysoka saturability.

Fasola, podobnie jak wszystkie rośliny strączkowe, zawiera w swoim składzie dużo białka, witamin, i to będzie bardzo przydatne dla organizmu.

Wideo: puree z ziaren kolendry

Puree z fasoli - przepis

składniki:

• gotowana fasola

• Jedna szklanka bulionu, w którym gotowane ziarna

• czosnek

• cebule

• Oleje roślinne

Wideo: kurczak z sosem herbaty i fasoli puree

Jak gotować fasolę tłuczone

Po pierwsze, konieczne jest, aby rozdrobnić fasolę. Do jednorodnej masy z zastosowaniem konwencjonalnej szlifierki.

Wideo: Przygotować puree z fasoli z policzków cielęcych | Akademia kulinarna

Otrzymaną masę czosnek ściskanie, wlać trochę bulionu posypać trochę soli.

Wideo: Supovarka breelon: zupa z fasoli i bazylią

Wymieszać wszystkie składniki, aż do uzyskania gładkiej pasty.

Passiruem posiekaną cebulę w dużej ilości oleju roślinnym na złoty odcień.

Otrzymane puree fasoli rozłożone w głębokim talerzu slajdów.

Hojnie Wlać puree smażone masło, cebulę i ładnie rozmieszczone w naczyniu.

Robimy to „kanały” plug dla oleju i sosu zostawić na 10 minut.

Zimne puree fasola.

Bon appetit!