Jakie są korzyści z zielonej fasoli

Wideo: Fasola odchudzające Świeże zielona fasola Co to służyć?

W Rosji, zielona fasola nie są tak popularne, ale na próżno. Wiele osób uważa, że ​​strąki fasoli szparagowej - jest słabo rozwinięty, niedojrzałe strąki, które byłyby następnie dojrzałe ziarna, które jesteśmy przyzwyczajeni do zobaczenia. Nie, zielona fasola - niezależny roślin.

Wideo: Fasola korzyści i szkód

Jaki jest pożytek z zielonej fasoli i dlatego konieczne jest włączenie do diety?

• Jak każdy strączkowych fasolka szparagowa - cenne źródło białka roślinnego. Jest znacznie łatwiej wchłaniane przez organizm niż białka zwierzęcego.
• fasoli ciąg wykonane jeść razem z czujnikiem i zawiera zgrubne błonnik - błonnik, który jest również wymagane dla prawidłowego trawienia, eliminacji toksyn i odpadów z organizmu.
• Zielone ziarna zawiera witaminy A, C, E, K, prawie wszystkie witaminy B, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, kwasu foliowego. Wszystkie te witaminy i minerały są wyważone w taki sposób, że korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy ciała odpowiedzialnego za metabolizm wapnia i kości. Odzyskiwanie magnezu jest w pełni, ponieważ pomaga witamina B6 zawarte w strąkach fasoli.
• Ze względu na zawartość żelaza jest nieocenione korzyści z zielonej fasoli dla tych, którzy cierpią z powodu anemii.
• Diabetycy przydatna do korzystania z fasoli, zupy gotować rosół, jak to ma tę właściwość, aby obniżyć poziom cukru we krwi.
• Ponieważ zielona fasola ma bardzo niskokaloryczne - około 25 kcal, może być zalecane dla tych, którzy chcą schudnąć lub po prostu śledzić figurę.