Dowiedz się o korzyściach i zagrożeniach związanych z czarnej fasoli

Czarna fasola w kraju znajduje się w Ameryce Łacińskiej koneserów kuchni tabel. Ziarna mogą być bordowy jako swego rodzaju „Kindy” lub prawie czarny jako „Preto”. Spośród znanych gatunków zalety i szkód czarnej fasoli są wzmacniane na skutek wyższego stężenia składników, które składają się na ziarna. Odróżnia ten fasola słodki smak, gęsta struktura. Charakterystyczną cechą czarnej fasoli jest wyraźny smak wędzony.

W przeciwieństwie do czarnej fasoli

Pierwszą różnicą jest kaloryczność produktu. zawartość kalorii każdego produktu jest określona w hotelu,

• Białka 25,3%;
• Tłuszcz 1,66%;
• węglowodany, 73,04%.

Całkowita zawartość kalorii produktu wynosi 341 kontra 284 kcal z czerwonej fasoli. Składnik białko w stosunku wagowym 8,9 g, podczas gdy czerwona fasola, 8,4 i 7,0 w kolorze białym. Struktura takich kompozycji białkowej przybliżeniu zwierzęciu pozwala wegetarianie otrzymać odpowiednie odżywianie.

Film: Jak użyteczne fasoli

Dno fasoli popiołu nieco niższe, około 3,6 g substancji mineralnych palnych na 100 g produktu. Celuloza zawiera 15,5 g, 62,36 węglowodanów.

Składnik obecny w ilości, która zaspokaja potrzeby organizmu w czarnej fasoli włączenia w regularnym menu mineralnej:

• -3,65 mg cynku;
• żelazo - 5,02 mg;
• magnezu, - 170 mg;
• Potas - 1483 mg;
• Fosfor - 352 mg.

Nazwany nie jest pełny skład pierwiastków śladowych, z których wszystkie znajdują się 23. Witaminy są przedstawiane za pomocą kwasu foliowego, witaminy B6, filochinon, niacyny i innych, którzy są świadomi działania. Obecne nienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przyspiesza przemianę lipidową.

Aminokwasy są przedstawiane w ilości dwa tuziny znane i spośród nich: - arginina, lizyna, kwas glutaminowy i inne. Bogaty skład chemiczny stwarza korzystne właściwości czarnej fasoli.

Badania żywności i składu wartość leczniczą z czarnej fasoli wykazały, że jest to najbardziej przydatny produkt pochodzenia roślinnego. Zalecane do zapobiegania czynności serca, oczyszczanie ścian statku cholesterolu i poprawa funkcji mózgu. Oczywiście, oczywiście, że stawia także w celu układ odpornościowy i przewodu pokarmowego. Jednak jest to czarna fasola jest najskuteczniejszym żywności w profilaktyce raka. Ten sam produkt jest przeszkodą do powstawania cukrzycy typu 2.