Jak przydatne fasola

Wideo: Elena Malysheva zamrożonych zielona fasola i jego korzystne właściwości

Dla większości współczesnych ludzi zdrowy styl życia jest podstawową zasadą życia. I oprócz wychowania fizycznego, higieny, pojęcie to obejmuje zdrowego żywienia. Dlatego coraz więcej uwagi poświęca się produktów spożywczych, które są naturalne, mają masę przydatnych substancji A poza tym, jeżeli takie produkty są przygotowywane z miłością i kreatywności, uważa, że ​​użyteczne - to zawsze jest bez smaku i nieopłacalne - wręcz przeciwnie, to jest w błędzie. Tak wiele warzyw, które w innych czasach były uważane za żywność tabeli pokarmowego iw życiu codziennym w konsumpcji żywności bardzo rzadko stają się stałymi gośćmi na rodzinny obiad i kolację. Dla przykładu, fasola. Gatunki i odmiany fasoli dużo. A co jest użyteczne zielona fasola?

Wideo: Czas do jedzenia zielona fasola z kwaśną śmietaną

Ten rodzaj fasoli, które można kupić w prawie każdym sklepie spożywczym w postaci szronu, lub rozwijać i przygotować się na przyszłość na własną rękę - prawdziwy spiżarnia przydatna czynników ludzkich.

Zacznijmy kalorii. Zgodnie z treścią fasoli białkowych ubogich. Ale to pozwoliło mu zająć czołowe miejsce w diecie tych, którzy oglądają swoją sylwetkę, a tym samym zdrowie.

Wideo: Sałatka z zielonej fasoli

Pomimo małej ilości białka, ziaren bogatych w witaminy i pierwiastki śladowe. Zawiera witaminy A, B, C, E, i to właśnie te witaminy nazywane są witaminy z pięknem. Dlatego też, zielona fasola nie tylko jeść, ale w oparciu o to uczynić wspaniałą maskę dla skóry. Kolejne średniowieczne piękno suszone fasolki szparagowej grunt na mąkę i używane jako rodzaj proszku.

Pierwiastki śladowe - jako integralna część składników odżywczych w postaci ziaren. Te i magnezu i wapnia, oraz chrom i żelazo. Z tych składników, fasoli użyteczne w anemii, problemów nadmiernego podniecenia nerwowego, bezsenność. Jest to warzywo powinny być spożywane w żywności dla osób cierpiących na cukrzycę - Ziarna obniża poziom cukru we krwi. Zielona fasola pomaga w kamicy nerkowej, raka prostaty, problemy z naczyniami krwionośnymi.

Zielona fasola powinna stać się trwałym danie w każdej rodzinie, która stara się kontrolować swoje zdrowie!