Przydatne niż ziemniaka? Sposoby jego wykorzystania w medycynie ludowej, dietetyki i kosmetologii

Ziemniaki - znajomy obcy. Dlaczego taka definicja? Tak, ponieważ jesteśmy tak przyzwyczajeni do podejmowania w żywności, to warzywo, które nawet nie myśleć o tym, jak przydatna jest, lub może być, przeciwnie, szkodliwe dla zdrowia. Wiem tylko - istnieje wiele różnych receptur ziemniaka, ma niską cenę i bezwzględnej dostępności z doskonałymi wskaźnikami smakowych. Ten wyjątkowy roślinny może być uprawiana w niemal wszystkich regionach tego kraju, co pozwala zaoszczędzić budżet rodzinny. Tu, być może, i wszystkim powszechnie wiadomo, my, zwykli obywatele.

Tak, w porządku.

• Kompozycja ziemniaczana kaloryczność obecność witamin.
• Na jakich warunkach może zaszkodzić ziemniaki?
• Przydatne niż ziemniaka?
• Korzystanie z ziemniakami w żywieniu, kosmetyce i medycynie tradycyjnej.

Ziemniaki korzyści lub szkody?

Powszechne opinia, że ​​ziemniak jest przeciwwskazane, a nawet szkodliwe dla tych, którzy są skłonni do nadwagi - mit nie jest obsługiwana przez wiarygodnego badania. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, że jednostka jest niezwykle rzadkie, to warzywa korzeniowe mogą być spożywane w całości, najważniejsze, aby wiedzieć środka i wybrać sposób gotowania, która wykorzystuje minimalną ilość tłuszczu.

Środki ludowe: Video

Kalorii - wartość energetyczna. Opcja ta jest zainteresowana głównie ludzi, którzy oglądają ich wagi, a także tych, którzy są skłonni do tycia początkowo. Ziemniaki kalorii 74 kcal na 100 gramów. produkt. Kalorii, jak wiadomo, składa się z występowaniem w produkcie poszczególnych elementów, w tym przypadku:

• węglowodanów - 64 kcal;
• białek (tuberin) - 7 kcal;
• tłuszcze - 3 kcal.

Wideo: Lemon. Korzyści i szkód zdrowotnych

Witaminy i minerały - zawartość różnych substancji w bulwach. Bulwy składa się z 24% suchej masy i 76% wody.

Stosunek części stałych:

Wideo: Użyj skórki cebuli

1. Tłuszcz - 0,2%.
2. Węglowodany: włókno pokarmowe - 1,9% skrobi - 17,5%.
3. Cukru (sacharoza i fruktoza), - 0,5%;
4. Białko - 2%.