Przydatne właściwości Apple i jego zawartość kalorii

Od Jabłka zawierają pektyny i błonnik pokrewne, pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. W jednym yablokes skórki zawierał 3,5 grammvolokon jest więcej niż 10% włókna dzienna wartość znaczenie ludzkiego ciała.

Jeśli jabłko bez skórki, zawartość włókien wynosi 2,7 grama. Nierozpuszczalne cząsteczki włókniste, tak mocujące do cholesterolu, zabierają go z ciała, co zmniejsza ryzyko zatkania naczyń krwionośnych i wystąpienie zawału serca. Ponownie Jabłka zawierają włókna rozpuszczalne i które zwane są pektyny, które są w stanie odstąpić nadmiaru cholesterolu, który jest wytwarzany w wątrobie.

Skórka jabłka jest bogata w przeciwutleniacze, które są znane jako kvartsetin. Razem z witaminą C kvartsetin zapobiega wolne rodniki powodują uszkodzenia ciała. Część jego obrony jabłkowego pektyny staje się wymagalne. Pektyna ma właściwości wiązania się szkodliwe substancje przenikające do organizmu, takich jak ołów i arsen i wyprowadza je z ciała. Jabłoni nierozpuszczalne włókna zapobiec zaparcia, usunięcie szkodliwych substancji z organizmu, zmniejszając prawdopodobieństwo zachorowania na raka jelita grubego.

Jeśli jeść dwa jabłka dziennie, poziom cholesterolu, zmniejsza się o 16%, jeżeli te dwa jabłka dodać kolejną średnią cebulę i 4 filiżanek zielonej herbaty na 32% zmniejszeniem ryzyka zawału serca.

Ochrona przed rakiem. Jak stwierdzono wcześniej, w skórze jabłkowego kvartsetin zawiera wiele substancje mające właściwości przeciwutleniające, które razem z witaminą C zapobiega wolne rodniki niszczą ciała. Ze względu na zawartość pektyn z jabłek nabyć większość sił ochronnych.

Apple ma właściwość do normalizacji trawienie. Pektyny zawarte w jabłkach, łagodzi biegunkę. Apple jest zwykle uważany za naturalny środek na niestrawność.

Można to tłumaczyć obecnością w jabłkach winowy i kwas jabłkowy, które pobudzają trawienie.

Nasiona jabłek zawierają dużo jodu. Istnieje hipoteza, jeśli jesz 5-6 nasiona jabłka dziennie, to wystarczy, aby w pełni zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na jod.

Jabłka mogą pomóc pozbyć się wielu chorób

Jabłka polecane dla awitaminozy do zmniejszenia poziomu witaminy C, anemii. Aby to zrobić, należy kwaśne części yablok100 sok, dodać 2 części z żeliwa, a tym samym uzyskania ekstraktu jabłkowym kwaśny żelaza. Taki lek skutecznie eliminuje niedokrwistość.

Film: śliwkami - korzyści i szkód | śliwki użyteczne właściwości, kaloryczny, śliwki przeczyszczające

Yablokine dać w kwas moczowy, zalecane są do dna, przewlekłe choroby reumatyczne. Korzystny wpływ na organizm i napary wywary z jabłkami. można po prostu wyciąć herbata jabłko i pozostawić do zaparzenia, następnie wypić.

Jabłka zalecane w diecie, szczególnie w przypadku zaburzeń trawiennych, niedobór witamin, anemii i jako środek moczopędny. Jabłka są użyteczne jako środek wzmacniający, zwiększa odporność poddany promieniowaniu całego ciała. Jabłka stosowane w dietach dla zaburzeń metabolicznych, otyłości, dny moczanowej, zgodnie z zaleceniami upotrelyat świeżych jabłek w zapobieganiu miażdżycy. Świeże jabłka mogą zawierać substancje, które utleniają witaminy C, obróbka termiczna niszczy te substancje i zmniejsza poziom witaminy C w organizmie.

Fitontsidyyablok bardzo aktywna w stosunku do środków czerwonki, Staphylococcus aureus, Proteus, wirusy grypy typu A Aktywność przeciwbakteryjna wytwarzania lotnego zwiększa się od obwodu do środka owocu. Jabłka zaleca się stosowanie podczas odzyskiwania z zawałem.

Jednym z najbardziej zalecanych środków do błony śluzowej żołądka są jabłka.

To jest zielona odmiana, umyte, obrane z rdzenia, ale ze skórą, konieczne jest ruszt. Po otrzymaniu i przed odbiorem jabłek, 4-5 godzin, nie jeść i nie pić. Bardzo dobre do jedzenia jabłek wcześnie rano, tak wcześnie, jak 11:00 można zjeść śniadanie lub wieczorem. Przed pójściem do łóżka jabłka nie są zalecane, gdyż zwiększają one wzdęcia. Taki tryb odbioru jabłek kontynuować przez miesiąc codziennie. W drugim miesiącu 2-3 razy w tygodniu, w trzecim miesiącu - raz w tygodniu. Takie leczenie powinno unikać mleka, tłustych, pikantnych i słonych pokarmów, herbata, kawa, świeże pieczywo i przyprawy.

Ze względu na dużą liczbę jabłek w komórkach hematopoetycznych, są one zalecane dla wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego, a także ludzi z pracy umysłowej.

Skład chemiczny jabłek

Przydatne i terapeutyczne właściwości jabłek Można to tłumaczyć obecnością substancji leczniczych. Tak więc, część jabłek jest: C, witaminy B1, B2, P, E, karoten, potas, żelazo, mangan, wapń, pektyny, cukry i kwasy organiczne. Jeśli traktować jako część tej części jabłka, znajdujemy obraz: 5-15 cukry, skrobię, celulozę 0,6 0,8 0,27 pektyny, kwasy organiczne, 0,3-0,89 (jabłkowy 0 37, 0,11 cytrynowego, kwasu winowego i kwasu chlorogenowego). Zawartość witamin jabłka Procentowy: witamina C - 8-22,4 witaminy P - 60-400, witamina B1 - 0,8-2,3, witamina B2 - 0,05 0,08 Witamina B6 karoten 0 02-0,03. Gatunki zielonego jabłka jeszcze dalej zawiera: bis 0,07- e mg 0,63% i 0,30 mcg Biotin%. Kompozycja jabłek więcej takich minerałów, jak potas, fosfor, magnez, sód, siarkę, bor, glin, wanad, żelazo, jod, miedź, molibden, nikiel, atom fluoru, chromu i cynku.

W skórze jabłek zawierają dużo flawonoidów. Woda jako część owoców o 84-90%. Nasiona jabłek zawierają do 15% olejów tłuszczowych, glikozydu amigdalinę do 0,6%. Liście jabłko zawiera witaminę C 450mg i amigdalinę glikozyd.

Jabłka wywierać korzystny wpływ na aktywność przewodu pokarmowego i układu pokarmowego jako całości. Łagodzenia zaparć i poprawić apetyt.

Jabłka zawierają od 5 mg do 50% kwas chlorogenowy, który promuje wydalanie dodaniu kwasu szczawiowego normalizuje wątroby.

Leczenie jabłek

Do zwalczania otyłości, aby otrzymać mieszaninę świeżego soku jabłkowego: - 100 ml, melon - 50 ml, pomidor - 5 ml, cytrynowy - 25 ml. Taki napój jest zalecany do niedoboru witaminy i anemii. Jeść PA1 / 2 szklanki miażdżycy, nadciśnienia, otyłości, chorób pęcherzyka żółciowego na 15-20 minut przed posiłkiem.

Jabłka odmiany kwaśne zaleca chorób żołądka o niskiej kwasowości i zaparcia. Aby złagodzić kaszel po zimno i pozbyć się chrypki, można użyć Korzystne właściwości jabłek. Aby to zrobić, jeden kubek wrzącej wodzie zaparzyć jedną łyżkę skórki jabłek, nalegać i pić herbatę. Jeść pół szklanki 5-6 razy dziennie przed posiłkami. 2-3 nie może również obrane cukru jabłkowego i 1 litr wody i gotować przez 15 minut. Spożywać jedną szklankę 3 razy dziennie przed posiłkami.

Apple jest środkiem do obniżenia poziomu cholesterolu. Można to wytłumaczyć obecności pektyny z jabłek i włókien. W średniej wielkości Apple 3,5 g włókien jest większa niż 10% dziennego zapotrzebowania na włókna, w których potrzebuje organizm. Z reguły nierozpuszczalne cząsteczki włókien sprzęgania cholesterolu i usuwa go z ciała. To zmniejsza ryzyko zatkania naczyń krwionośnych i rozwoju zawału serca. Pektyna jest włókno rozpuszczalne zawarte w jabłkach. Mają one zdolność do wiązania i usuwania nadmiaru cholesterolu, które tworzą się w wątrobie.

Wideo: Prawda o granatem: użyteczne granaty ~ kalorii, witamin, właściwości granatu

Jednak ważne jest, aby wziąć pod uwagę różnorodność jabłek zgodnie z ich diagnozą, ponieważ każdy ma swoje odmiany jabłoni bioaktywne właściwości. Na przykład jabłka kwaśny - cukierek, świeże konieczne, zalecane do gipatsidnyh żołądka, spastyczne zapalenie okrężnicy, dyskinez (drgawki), dróg moczowych z niską kwasowość soku żołądkowego. Puree z jabłka A słodkich odmian zalecanych w leczeniu ostrego zapalenia okrężnicy 1,5 -2,5 kg dziennie w 5-6 dawkach.

Tradycyjne zawody jabłka pieczone w popiele pożaru i tych owoców leczono chorych na zapalenie opłucnej. Przetarł jabłka są tłuszcz i używał ich jako maść na pęknięcia na ustach lub traktuje je popękane brodawki sutkowe w karmiących kobiet, rana goi się szybko. Jabłka stosowane do zwalczania otyłości.

Aby to zrobić raz w tygodniu, aby zorganizować dni postu w jabłkach, w ciągu dnia jeść tylko jabłka 1-1,5 kg. Takie dni jabłko polecić, że osoby z obrzękiem lub nadciśnienie. W leczeniu ostrej biegunki u dzieci w wieku od 2 do 10 lat zaleca się jabłek. Na dzień dziecka należy podawać 600 do 1500 grammyablochnogo puree bez cukru. Jako napój tylko herbaty. Czas trwania tego leczenia przez 2-3 dni. Następnie zalecane wody ryż, krakersy, białka i trochę sok owocowy lub przecier jabłkowy, stopniowo przenoszone do standardowego pożywienia.

Jabłko dieta dla dorosłych daje dobre wyniki w przewlekłym jelit łagodnym i ciężkim, a także przewlekłe zapalenie jelita grubego w ostrej fazie choroby. Każdego dnia dayut1,5 pacjentów kg.spelyh miękkie jabłka, podzielona na 5-6 przyjęć. Leczenie kontynuowano przez 2 dni. Zastosowanie tak dużej ilości owoców w organizmie daje białko srednem4,5 g, 175,5 g węglowodanów, 1,47 g potasu, 0,24 g sodu, 0,28 g wapnia, 0,19 g fosforu w 1-1,2 lvody kalorie 725 kcal. Puree tarty zielonych odmian jabłek, bo to przetrzyj dwie zielone jabłko i zjeść od razu, jak szybko zmieni kolor na czarny i kwaśny. Najlepszy czas, aby otrzymać puree wcześnie rano, a następnie przez 4-5 godzin, nie jeść i nie pić. Czas trwania leczenia jabłek dziennie przez miesiąc, to pomoże pozbyć się kataru żołądka.

W drugim miesiącu jabłek jeść trzy razy w tygodniu, a w trzecim miesiącu cofać się raz w tygodniu. Po tym zabiegu u pacjenta poprawia apetyt i oczyszczony języka. Zabieg ten powraca kwasu żołądkowego.

Wideo: Apple - korzyści i szkody | jabłka jabłka witaminy, utrata masy ciała, jabłka kalorii

Ważne jest, aby pamiętać, że leczenie jabłek wymaga pewnego wysiłku woli. Jeśli nie wytrzymać czas po zażyciu jabłka, gazy żołądkowe są tworzone, który wzmocni choroby i znacznie zaszkodzić.

Przydatne właściwości jabłek. Ponieważ jabłka zawierają duże ilości żelaza, mogą pomóc w leczeniu niedokrwistości. W tym celu musimy jeść w ciągu dnia 400-600 gramów owoców.

W „Antonówki” jako środek moczopędny, aby pomóc suszone odmian jabłek. Wlać szkła wrzątku łyżkę suszonych jabłek i twierdzą 5-10 minut. Spożywać 2 filiżanek, dodając cukier, 5-6 razy dziennie przed posiłkami.

Można to zrobić trochę inaczej, weź 3 surowe jabłko jest średniej wielkości, pokroić i zalać litrem wrzącej wody, gotować 10 minut na małym ogniu, dodać cukier do smaku. Otrzymany bulion do picia przez cały dzień. Pomoże w leczeniu kamicy nerkowej, dny moczanowej, reumatyzmu, zapalenia żołądka i jelit, miażdżycy i kaszlu.

Wideo: Prawda o jabłkach: lecznicze właściwości jabłek

Gotowane jabłka w mleku są użytecznym narzędziem dla osób starszych, ma działanie przeczyszczające. Do tego 2yabloka gotować w jednej szklance mleka i 1 szklankę wody przez 5-7 minut, aby uzyskać fundusze, aby zjeść śniadanie.

Jabłko dieta rozpuszcza kamienie i piasek pęcherzyka żółciowego, w tym do 8 rano do picia 240 ml soku jabłkowego i 480 ml soku z 10, 12, 14, 16, 18 i 20 godzin. Czas trwania takiej diety przez dwa dni, a jedzenie w tej chwili nic do jedzenia. Można przyjąć środek przeczyszczający gromadzenie wieczorem ziół. W niektórych przypadkach można zrobić lewatywę z ciepłą wodą, a następnie wziąć gorącą kąpiel (bez mydła). Trzeciego dnia o 8 rano wypić 480 ml soku jabłkowego. Ponadto, w ciągu pół godziny vypit120 grammchistogo oliwę z jednym szkłem rozcieńczonego soku jabłkowego. Kiedy słabość najlepiej położyć się i odpocząć. Z reguły, wynik po trzecim dniu takiej diecie jest jedna lub dwie godziny. Potem wyjdzie kamienie z organizmu.

Do leczenia hipowitaminozy (niedobór witaminy) u dzieci zaleca się mieszaninę soku ze świeżych owoców i warzyw, ważne jest, aby pamiętać, że są one przygotowane bezpośrednio przed użyciem: marchew, jabłka, buraki (tie) - Apple - 6 sztuk, marchew - 4 Maski jabłek, marchwi , żurawiny (przywieszki, dodawać cukier do smaku) - jabłko, marchew, Aronia (wiążące, dodawać cukier do smaku) - jabłko, porzeczki, borówki (krawat, dodać cukier do smaku).

Świeżego soku jabłkowego ma wyraźny sokogonnym, właściwości choleretic i moczopędne, jego wykorzystanie w gepatoholetsistitah, choroby nerek, choroby żołądkowo-jelitowe, miażdżyca tętnic, zaburzenia metaboliczne (otyłość, zapalenie stawów, dna).

jabłko kalorii

na 100 g produkt musi:

Kaloryczność, kcal 45

Białko 0,4 g

Tłuszczu, 0,4 g

Węglowodany 11,8 g

Indeks glikemiczny 55