Harm i korzyści z nakrętką Brazylia

Jednym z cennych i pożywne rodzajów orzechów jest uważany Brazylia nakrętkę, która jest owocem drzewa Bertoletiya unikalnym, rośnie w klimacie tropikalnym z lasów Amazonii.

Uszkodzenie i Brazylia nakrętka zastosowanie ze względu na bogatą składu chemicznego. Zawiera on 70% tłuszczu, a większość z nich jest przedstawiony w nienasyconych tłuszczów, które wykazują cenne właściwości obniżania poziomu cholesterolu w organizmie człowieka. Ponadto, orzech brazylijski zawiera dużą liczbę flavonina, selen i inne dobroczynne witaminy i minerały.

Orzechy brazylijskie są bardzo przydatne dla ludzi, którzy mają predyspozycje do raka, ponieważ nawet mała porcja dzienna (2-3 orzech) zmniejszy ryzyko różnych nowotworów. Ze względu na zawarte orzechów selenu mają działanie przeciwnowotworowe.

Wideo: Elena Malysheva. Korzyści i szkód z orzecha

Selen ma inne użyteczne właściwości: zdolność do odmłodzenia komórki w ciele, a także doskonałą przeciwdepresyjny.

Nienasycone tłuszcze są powszechne w orzechów normalizacji poziomu cukru we krwi, jak również wydzielać szkodliwych cholesterolu.

Video: Brazil Nut # Orzech.

Do profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych i tarczycy, orzech brazylijski jest tylko do zastąpienia.

Ponadto, korzystanie z orzechami poprawia układ odpornościowy i krzepliwość krwi.

Jedzenie orzechów brazylijskich w dużych ilościach może spowodować uszkodzenie ciała ludzkiego. Przypadki indywidualnej tolerancji produktu zostały usunięte, a także objawem reakcji alergicznych.

Przeciwwskazania do stosowania orzechy mogą być wysokie ciśnienie krwi. Nie zaleca się korzystania z Brazil Nut osób cierpiących na otyłość, ponieważ orzechy są wysokokaloryczne pokarmy.

Video: Orzech korzyści i szkody

W oparciu o powyższe, szkody i korzyści z orzechów brazylijskich są oczywiste. Dlatego trzeba jeść orzechy w umiarkowanych ilościach lub całkowicie je odrzucić.