Przydatne niż orzech do ciała?

Film: Jak przydatne orzechy: właściwości, składu, kalorie

Orzechy - dość częste gości na naszych stołach. Są one dodawane do różnych kremu, sosy do mięs i wielu innych potraw, a także są wykorzystywane do dekoracji. Ale wiele osób lubi jeść je tak po prostu, zamiast nasion, ale niewielu ludzi myśli o tym, co jest przydatne, orzech i jak wielka jego wartość dla organizmu.

Przydatne i szkodliwe właściwości: Wideo: Orzech

Więc, co jest użyteczne orzechy włoskie? Po pierwsze, produkt jest cennym źródłem nienasyconych tłuszczów, są bardzo niskie w cholesterol. Dlatego wielu dietetyków zalecamy głód gaszące, zwłaszcza to, które występuje po wysiłku, jest to mała garść orzechów. Dodatkowo, przekąska nie tylko przywrócić siłę i łagodzi zmęczenie, ale także przyczynić się do wzmocnienia mięśni bez ryzyka zestawem dodatkowych kilogramów. Warto wspomnieć, że włoskich zawierają znaczną ilość niezbędnych elementów w ciele, jak jod, dlatego muszą one być obecne w pożywieniu ludzi, cierpiących na choroby gruczołu tarczowego.

Między innymi, produkt ten pomaga w chorobach serca, przeziębienia i zaburzeń neurologicznych, a także wzmacnia wątrobę, a nawet pomaga pozbyć się robaków jelitowych. Ponadto, substancje zawarte w orzechów, nieco niższe ciśnienie krwi i korzystne działanie na organizm w ogóle, a zwłaszcza układu krążenia, przyspieszając odzysk po różnych zabiegach chirurgicznych, poważne obrażenia i porodu.