Dowiedz się o korzyściach i zagrożeniach związanych z czarnej fasoli
Wideo: Pszenica rozrodcze: korzyści i szkody
Czarna fasola w kraju znajduje się w Ameryce Łacińskiej koneserów kuchni tabel. Ziarna mogą być bordowy jako swego rodzaju „Kindy” lub prawie czarny jako „Preto”. Spośród znanych gatunków zalety i szkód czarnej fasoli są wzmacniane na skutek wyższego stężenia składników, które składają się na ziarna. Odróżnia ten fasola słodki smak, gęsta struktura. Charakterystyczną cechą czarnej fasoli jest wyraźny smak wędzony.
W przeciwieństwie do czarnej fasoli
Pierwszą różnicą jest kaloryczność produktu. zawartość kalorii każdego produktu jest określona w hotelu,
- Białka 25,3%;
- Tłuszcz 1,66%;
- węglowodany, 73,04%.
Całkowita zawartość kalorii produktu wynosi 341 kontra 284 kcal z czerwonej fasoli. Składnik białko w stosunku wagowym 8,9 g, podczas gdy czerwona fasola, 8,4 i 7,0 w kolorze białym. Struktura takich kompozycji białkowej przybliżeniu zwierzęciu pozwala wegetarianie otrzymać odpowiednie odżywianie.
Film: Jak użyteczne fasoli
Dno fasoli popiołu nieco niższe, około 3,6 g substancji mineralnych palnych na 100 g produktu. Celuloza zawiera 15,5 g, 62,36 węglowodanów.
Składnik obecny w ilości, która zaspokaja potrzeby organizmu w czarnej fasoli włączenia w regularnym menu mineralnej:
- -3,65 mg cynku;
- żelazo - 5,02 mg;
- magnezu, - 170 mg;
- Potas - 1483 mg;
- Fosfor - 352 mg.
Nazwany nie jest pełny skład pierwiastków śladowych, z których wszystkie znajdują się 23. Witaminy są przedstawiane za pomocą kwasu foliowego, witaminy B6, filochinon, niacyny i innych, którzy są świadomi działania. Obecne nienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przyspiesza przemianę lipidową.
Aminokwasy są przedstawiane w ilości dwa tuziny znane i spośród nich: - arginina, lizyna, kwas glutaminowy i inne. Bogaty skład chemiczny stwarza korzystne właściwości czarnej fasoli.
Badania żywności i składu wartość leczniczą z czarnej fasoli wykazały, że jest to najbardziej przydatny produkt pochodzenia roślinnego. Zalecane do zapobiegania czynności serca, oczyszczanie ścian statku cholesterolu i poprawa funkcji mózgu. Oczywiście, oczywiście, że stawia także w celu układ odpornościowy i przewodu pokarmowego. Jednak jest to czarna fasola jest najskuteczniejszym żywności w profilaktyce raka. Ten sam produkt jest przeszkodą do powstawania cukrzycy typu 2.
Chałupników - początkujący uprawiać fasolę!
Popularne rodzaje fasoli
Co uprawa fasoli dekoracyjne oparte
Jak rosła strączkowe (fasola szparagowa
Jakie są korzyści z zielonej fasoli
Jak sadzić fasoli, grochu i innych roślin strączkowych
Fasola adzuki
Jak przydatne fasola dla naszego organizmu?
Opis użycia, korzyści i szkód fasoli
Korzyści i szkód z wykorzystaniem zielonej fasoli
Dorastamy na swojej stronie użytecznym czerwona fasola
Reprezentujemy uwagę najbardziej interesujących rzeczy na temat białej fasoli
Dolichos lub czarna fasola czy kręcone liliowy
Fasola
Sadzenia fasoli
Przydatne właściwości białej fasoli dla każdego
Proste uprawa fasoli
Rosnące fasolkę - pewne subtelności
Puree z fasoli
Sałatka z grzankami i fasoli
Korzyści z zielonej fasoli ulubione przepisy