Makadamia są niezbędne dla serca

Wideo: Żywy zdrowe! Świetne jedzenie dla serca. Orzeszki ziemne. (26.02.2014)

Wideo: Orzechy cedrowe. Rozsypał z pustymi łuski i orzechy. Seim przez sito

Biolodzy odkryli, że orzechy makadamia obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi i są niezbędnym serce pomoc. Obecnie makadamia orzechy makadamia lub nie są ujęte w wykazie przydatna dla orzechów zdrowia, ale amerykańscy biolodzy z Uniwersytetu Penn State uwierzyć, że te produkty powinny być częścią zwykłej diety. makadamia zawierać wyższe poziomy jednonienasycone kwasy tłuszczowe niż olej z oliwek i innych orzechów: w swojej części 50 gramów zawiera 6 g tłuszczu nasyconego. Częste spożywanie orzechów jest znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca.

makadamia zmniejszenia całkowitej ilości cholesterolu 9,4% lipoprotein o małej gęstości o 8,9% i spadek poziomu trójglicerydów. Naukowcy twierdzą, że makadamia może zastąpić inne źródła tłuszczu i białka w diecie. Jak wykazały badania pięć tygodni, mała garść orzechów z małej masie 40 gramów jest w stanie zapobiec uszkodzeniu serca i jego funkcji.