Jakie rośliny pomóc w ogniu

Budowanie silnej białek układu odpornościowego, z której organizm produkuje immunoglobuliny. Są one bogate w mięso, ryby i owoce morza. Ale w upale nie chce przeciążać żołądka, i można korzystać z menu roślinnego, to najlepiej wziąć nakrętki (szczególnie orzechy włoskie i laskowe). Ponadto, immunostymulujące są dobre trawy cytrynowej, echinacea, żeń-szeń, Aralia, Rhodiola, Eleutherococcus. Można je kupić w aptece (w formie opcji i ekstraktów) i mogą być uprawiane w ogrodzie i przygotowanie ustawień leczniczych siebie. Można wyróżnić strefy wpływów każdego zakładu:

Echinacea Poprawia to pierwszy etap funkcji ochronnej organizm aktywuje komórki bakteriobójcze.

Lemongrass To poprawia funkcjonowanie mózgu, zwiększa aktywność fizyczną.

żeń-szeń Zwiększa odporność na niedobór tlenu.

Cebula i czosnek mają działanie immunostymulujące, równocześnie eliminując organizm przed zarazkami.

Witaminy są niezbędne do wspierania układu odpornościowego

witamina A - żółte owoce i warzywa: marchew, dynia, papryka, brzoskwinie, morele, jabłka, melon, rokitnik

witaminy z grupy B - zboża, zielone warzywa: szpinak, brokuły, szparagi

witamina C - owoce cytrusowe, wszystkie rodzaje kapusty, jabłka, dzikiej róży, jarzębina, czerwona papryka, czarna porzeczka

witamina E - orzechy, rośliny strączkowe, zboża, oleje roślinne

reżim picia

Pić w upale trzeba więcej niż masz w zwyczaju. W dniu trzeba pić około 3-4 litrów płynów. Tak więc lepiej jest wyeliminować gazowanej wody i alkoholu. Przyczyniają się one do zatrzymania płynów w organizmie, zapobiegając w celu odparowania i ochłodzić nasze ciało. Ten sam efekt jest napoje zawierające kofeinę.

Trzeba pić w ciągu dnia w małych porcjach. Znaczna część cieczy w pierwszej połowie dnia, mniej - w drugim, bo tym razem ciało zaczyna gromadzić, grożąc obrzęk.

Najlepiej jest, aby poradzić sobie z pragnieniem, aby pomóc soki z pomidorów, wiśni, owoców cytrusowych, śliwek, wiśni, śliwek derenia. Domowej roboty lemoniada (sok z cytryny) usuwa skutki ciepła, takich jak zmęczenie, senność, bóle głowy.

Rzucamy się ducha przeziębienia

Jako środki dając silnostimuliruyuschego często używany kąpiel. To przyczynia się do poprawy krążenia krwi, wydedukować szkodliwych substancji z organizmu, oczyścić pory skóry. Ale co, jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu, aby wzmocnić układ odpornościowy i nadal chorują? Zimno, nawet w lecie może sprowokować piękny projekt. Przyczynę przeziębienia może się częste zmiany temperatury (od gorących ulic w zimnym pomieszczeniu). W tym przypadku kąpiel także może pomóc. Popartes wcześnie w przebiegu choroby przez przestrzeganie następujących zasad:

• Jesteś w wannie nie dłużej niż 10-15 minut. W parze może wejść 2-3 razy na kilka minut: pierwsze podejście jest lepsze siedzenia i pot, a drugie i trzecie podejście może być stosowany miotły;
• Między krany robić przerwy przez 5 minut, wlewając zimną krew (ale nie zimnej);
• Po kąpieli, weź ciepły prysznic, owinąć w ręcznik i zrelaksować się w specjalnym pomieszczeniu.

Po pocenie wypełnić utraty płynu, ale zamiast piwa i napojów gazowanych pić wodę mineralną i sok. Wysiłki pocenie herbat roślinne z oregano, mięty pieprzowej, rumianku, lipy miód, malina herbaty lub wody z cytryny lub soku z żurawiny.

Ostrzeżenie! W ostrych chorób zapalnych o wysokiej temperaturze łaźni nie został uruchomiony.

Spokojny, ale spokój

Ciepło może powodować bezsenność, zwiększone niepokój, kołatanie serca. Ponadto, nawet w niskich temperaturach, gdy jesteś zdenerwowany, bardziej niż pocenie się, podwyższona temperatura ciała, staje się gorąco i duszno. Jest to szczególnie ważne, aby uniknąć takiego warunku w gorącym sezonie. Spokój pomogą przywrócić trawy.

waleriana poprawia sen, pomaga przy zwiększonej pobudliwości nerwowej. Ma działanie rozkurczowe (na przykład, skurcze żołądka i jelit).

Motherwort obniża podwyższone ciśnienie krwi i zwiększa serca (spowalnia rytm i zwiększa siłę skurczu serca). Pospolity jest zalecany do przełomu nadciśnieniowego i nerwic przyrody układu sercowo-naczyniowego.

melisa niezbędny gdy przewlekły stres nich herbata poprawia sen. Melissa może dać nawet małe dzieci z pobudliwości nerwowej.

mięta Pomaga nerwowość, bóle głowy, anginy. Doskonałe rozkurczowe na skurcze żołądka. Filiżanka herbaty z mięty łagodzi bezsenność.

Wideo: Oszczędność roślin w Porady ciepła ogrodnika MPEG2 ARCHIWUM PAL

chmiel To łagodzi niepokój, strach i inne stany związane z silnymi emocjami.

passiflory powraca snu, łagodzi ataki lęku i paniki, ułatwia zdrowia kobiet w okresie menopauzy.

Film: Jak uciec od upału | Layfhaker

nostrzyka Pomaga ze skurczami i bezsenności, histerii i bólów głowy. Jednakże w skardze muszą ściśle stosować się do dawkowania.

Wszystkie te zioła mogą być pijany albo indywidualnie, albo w postaci opłat, mieszając kilka naraz. Herbata lecznicza nie jest ograniczone do: napary kąpieli wspaniały relaks i kosmetycznych.