Kalafior z ziemniakami i kurczaka w piekarniku

Ten przepis - prawdziwym wybawieniem dla tych, którzy są w jego daczy, jak dorosnę kalafior i ziemniaki.
Wszystkie produkty na rękę (oprócz kurczaka, które powinny przynieść poza miastem, a nawet wtedy nie wszystkie, ktoś na pewno ma swój kuryatnichek).

składniki: 

• kalafior kg -1
• podudzie kurczaka - 6 sztuk
• Ziemniaki - 6-8 sztuk (średnie) 
• liści selera (lub koper i pietruszka - opcjonalnie) - 7-8 liści 
• sól 
• curry - 1 łyżeczka do górnej 
• Pieprz - mieszanina 5 papryka 
• papryka - 0, 5 łyżeczki
• majonez - 3 łyżki
• Sos sojowy - 0,5 łyżeczki
• oliwa z oliwek 
• folia 

Pomyślnie kalafiora.

Gotowe do pieczenia.

Wideo: Cóż, oochen pyszne - warzywa smażone z piersi kurczaka!

Ziemniaki też jest zawsze pod ręką.

Przygotowanie: 

W tym czasie czyszczenia ziemniaki i pokroić na 4 kawałki.
Kapusta demontować na różyczki.
Weź naczyniu do pieczenia, utorować go folią, posmarować dno odrobiną oliwy z oliwek.
Położyć warstwę ziemniaków - trochę soli i pieprzu.

Następnie warstwę kalafiora - prisolit. pieprz.

Wideo: Duszona kapusta z ziemniakami # Przepisy SMARTKoK

Top z marynowanym łydki. 

Wideo: Pieczone ziemniaki z kurczakiem

Teraz tworzą bardzo szczelnie folią i piec w piecu do pieczenia.
Piec nie jest konieczne, aby wstępnie rozgrzać.
Piec w temperaturze 200 stopni 45 minut, a następnie obniża się temperaturę do 180 stopni, a piec przez 15-20 minut.

Wideo: Kalafior z sosem kurczaka. Przepisy Low-carb dieta

Oznacza to, że po umieścić formę w piecu - można spokojnie przez kilka godzin zaangażowanych w podmiejskich pracach z absolutną pewnością, że kolacja będzie gotowa na czas)!

Okazuje się bardzo smaczne danie. Kapusta, ziemniaki i kurczaka wyjdzie bardzo soczyste i bardzo delikatne i zapach, który emanuje to danie może być podawane oddzielnie). 

Czas gotować to danie się trochę i dostać smak pysznej - kapusta po prostu rozpływa się w ustach. 

Spróbuj i ciesz się !!!