Co dyni korzyści dla organizmu ludzkiego w różnych kategoriach wiekowych

Dynia pojawiła się w rosyjskich ogrodów w XVI wieku, a po raz pierwszy użyty jako uprawy paszy dla zwierząt. Zaobserwowano w zimie krowy chętnie jedzą dodatek takich jak mleko staje się jeszcze bardziej smaczne. Później rolnicy skosztował smaku warzyw, przyniósł nowe odmiany i odżywianie dynia stała się niezbędnym dodatkiem w żywieniu. Obecnie dyni korzyści dla organizmu jest potwierdzona licznymi badaniami.

Korzyści wynikające z miąższu dyni?

Owoce zawiera pokrywę, która jest do około 17% całkowitej masy ciała, do 75% masy, a w komorze nasion włókien resztkowej jest z gniazdem nasion. Bezodpadowych produkt, w dawnych czasach, nawet skorupa została wykorzystana jako naczynie do przechowywania, teraz tylko dla rzemiosła i masek.

Składa się z 92% wody, dynia to produkt o niskiej kaloryczności zawierających 100 g 22 kcal, ale większość energii jest przedstawiony węglowodany, więc jej indeks glikemiczny 75, to ważne jest, aby wiedzieć, cukrzycy.

Ważne jest, że zawartość witamin i minerałów w produkcie jest znacząco:

• witamina A wynosi 171% dziennego zapotrzebowania;
• witamina C - 17%;
• Witamina E - 6%;
• kwas foliowy -5%.

Niniejszy grupy witamin i pierwiastków śladowych w warzywach, witamina K, aby produkt nie tylko diety, medyczne.

Wideo: Sprzedam Wapń jest przydatny dla naszego organizmu

Skład mineralny zróżnicowane i dynia kawałek 100 g kompensuje niedobór sole mineralne

• wapnia i cynku o 2% dziennego zapotrzebowania;
• żelazo i fosfor w ilości 5%;
• 7% miedzi;
• 11% potasu.

Wideo: Top 15 produktów, które można jeść po godzinie 18:00

Pozostałe elementy są obecne w mniejszych ilościach, ale ich zaletą jest niezaprzeczalna. Na przykład witamina T jest dostępny jako część miąższu ułatwia trawienie i sprzyja tworzeniu się płytek krwi, poprawia krzepliwość krwi i zapobiega anemii. Karoten w dyni w 2 razy więcej niż w marchew. Jest to przydatne dla oka niż żywienia kruszyny.

Substancja lecznicza znaleźć dyni ogromną TB Bacillus. Na właściwości lecznicze dyni w zwalczaniu przewlekłego kaszlu napisał więcej Awicenna.

Wideo: Odmładzanie

Jak jeść dynię?

Wszystkie przydatnych właściwościach pokarmów roślinnych najlepiej objawia się w postaci sera. Czy to możliwe, aby jeść surowe dyni? Wyrób jest przydatny w serze, piekarniczych postaci gotowana. Można dyni i gotować, ale zyskuje na olej i staje leczniczy i dietetyczny produkt. Surowy dyni stosowane jako dodatki do sałatki lub tarty jako samodzielne danie.