Smaczne i zdrowe szpinak

Nasiona kiełkowały szpinak w temperaturach 3-4 stopni, młode rośliny jak i w ogóle można normalnie wytrzymać temperaturę do - 8 gr.

Film: Jak zrobić bardzo smaczny ryż. Przepis krucha RICE

Szpinak, niestety - mniej popularne wśród ogrodników rośliny, to jest szczególnie popularne zastosowania. W tym samym czasie świeże zielone szpinak - prawdziwy skład witamin, minerałów i substancji białkowych. Jest skromny, zimno tolerancja i vysokourozhaen. Zazwyczaj do uprawy szpinaku nie przypisze wolny obszar. Siać go, co do zasady, jako uszczelnienie lub wcześniejszej kultury. Dobry szpinak uprawiane w szklarniach i szklarniach.

W czystej uprawy obsiane przejściach szpinaku do 20 cm, głębokość siewu - 1,5. - 2 cm Do tej wczesnej wiosny. I szpinaku w spadku - w drugiej połowie lata. Po rzuceniu nasiona we wrześniu - październiku, można uzyskać gotowy produkt wczesną wiosną, ale w zimie rośliny trzeba ukryć humus lub wierzchołki.

Wideo: ryż z szpinaku / najsmaczniejsze i łatwy przepis / przydatny i zrównoważony posiłek

W celu znacznego przyspieszenia przepływu gotowego produktu na wiosnę i przedłużenia okresu jego stosowania w upadku, konieczne jest użycie przenośnych schronów z filmu. Na zielony szpinak okazało przetargu należy podlewać często, a podczas rozwoju liścieni podać przynętę w postaci azotanu amonu (400 g. 10 tys. M. Area).

Szpinak cenione właściwości odżywczych i terapeutycznych, profilaktycznych, zawiera bardzo duże ilości związków azotowych. Większość z nich to białka, które są łatwo wchłaniane przez organizm.

Spożywane w liściach spożywczych są gotowane ziemniaki puree, sosów, dań bocznych, używać świeżych ziół, zarówno świeżych jak i stałe. Nawiasem mówiąc, podczas suszenia oraz konserwowego szpinaku praktycznie nie tracą wartości odżywczych. Jest bogaty w witaminy i karotenu. W związku z tym, że jest mało prawdopodobne, aby móc porównać przynajmniej jeden uprawa warzyw. Sole żelaza, białka, wapnia, fosforu, potasu - to wszystko umożliwia szpinak nie tylko zielone, ale także ma pozytywny wpływ na układu krążenia i nerwowego. Dla porównania - w swoim liście witamin A, C większa niż pomarańcze, cytryny, Shchavlev, zielonej cebuli i sałaty.