Smoothie smoothie przepis - zdjęcie

Wideo: spalanie tłuszczu Smoothies / Simply Recipes

Zimne desery smoothies - napój ten jest gruby i gładki. Klasyczny przepis zawiera jagody i owoce, sok / mleko / jogurt i upewnij się, że lód.

Dietetycy polecam koktajle dla tych, którzy preferują zdrowy lub wegetariańskie. W rzeczywistości, jasny i pyszny napój jest idealny na lato menu dla dorosłych i dzieci.

Tak, a proces gotowania i jedzenia sam deser można przekształcić zabawy rozrywką dla całej rodziny. Dziś mamy przygotować koktajl z awokado, mrożonych jagód i świeżych bananów.

przepis smoothie. Składniki na 3-4 porcje:

• Awokado - 1 dojrzałe owoce

• zamrożone owoce - 250-300 gramów.

• Banan - jedna duża / mała 2

• lodu lub zimnej wody - 2 kubki / szklanki

• Miód - 1 łyżka opcjonalne.

przepis smoothie. Przygotowanie:

1 dojrzały owoc awokado (podzielony wzdłuż ostrym nożem) na dwie połówki, usunąć kamień, posypać z sokiem z cytryny (z miąższu awokado nie zmienił swój kolor).

smoothie przepis

2. Następnie pokroić na ćwiartki i usunąć każdy kawałek skórki.

smoothies zdjęcia

Wideo: Tworzenie LD i smoothie przepis !!

3. skórki banana i cięcie.

smoothie przepis

4. Pobierz na kawałki mikser miska z avocado i banana.

Film: Powrót do szkoły na zakupy do szkoły + 2 przepisu Smoothies Violetta Grey

Spróbuj również gotować posh pudding z bananów. Zdjęcia - przepis.

5. Na górze zasypianiu mrożonych jagód.

6. Mieszać jagody + owoce o średniej prędkości, aż gładka. Dodaj lodu lub zimnej wody, mieszać przez kilka sekund. Jeśli podoba Ci się konsystencję napoju koktajl, dodać trochę więcej wody lub lodu. Ale zawsze zimno lub lodu.

7. Koktajle awokado i mrożone jagody - zimny deser na gorący letni dzień może być podawana do niskich / wysokich zlewek, miski lub kremanki.

8. Dla miłośników słodkich deserów, dodać trochę miodu na wierzchu.

Bon appetit!

Przepis Smoothie z awokado i mrożonych jagód przygotowany Eva Adamová.