Nasiona lnu smukłe i piękne

Dietetycy i kosmetyczki nie jest na próżno więc chciałbym polecić flaxseeds. W naturalnym produkcie, naprawdę wiele właściwości leczniczych:

• 

  nasiona lnu

  Wideo: Zdrowa skóra, mocne włosy i paznokcie nasionami lnu Jak rosną włosy

  Celulozę, która jest częścią, nie tylko daje poczucie sytości i eliminuje problem przekąsek, ale również normalizuje układu pokarmowego, wspomaga naturalne oczyszczenie jelita z toksyn i zanieczyszczeń. Ponadto włókno jest aktywnie walczą z nowotworami, w tym nowotworów.

• Siemię lniane - Wielka immunomodulator, zwiększa ogólną odporność na infekcje i choroby. Dla tej właściwości spełniają wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i związki fenolowe (lignany), które są więc bogate w tym produkcie.
• „Złożenia Gold” nasion obejmuje wszystkie znane kwasy omega-3, główną zaletę, z których - kontrolowanie poziomu cholesterolu we krwi oraz zapobiegania takim niebezpiecznych chorób takich jak miażdżyca tętnic.
• Stabilna praca trzustki - kolejny powód stosowania nasion lnu, pozwala na obniżenie poziomu cukru we krwi.
• Ten naturalny produkt jest uważany za skuteczny sposób radzenia sobie z zaparciami, które często sygnalizują problemy z wymianą substancji, które blokują proces utraty wagi.
• Kojące i kopertowania efekt lnu dawna z powodzeniem stosowany w leczeniu chorób przewodu pokarmowego, układu krążenia i cukrzycy.

Nasiona lnu, właściwości użytkowe, które nie są ograniczone do powyższego, przyczynia się do zachowania młodości i skórę jędrne. Działanie to zapewnia witaminy A i E, które są wystarczające w skład produktu. Dlatego siemię lniane - top aide w zwalczaniu cellulitu i zmarszczek.

Action wewnątrz: porady dietetyków

Cała moc lecznicze właściwości tego produktu jest dobrze znany tym, którzy sprawiają udane kroki na drodze do szczupłej figury. Korzyści z siemienia lnianego do utraty wagi jest oczywista:

1. Łagodny środek przeczyszczający efekt tej rośliny nie szkodzi mikroflorę jelitową.
2. Neutralizacja szkodliwym działaniem toksyn, które dostają się do organizmu wraz z pikantnych i tłustych pokarmów, nie jest naturalnym i bardzo starannie. Płaszcz nasion lnu ścianę żołądka i wrzody leczy na błony śluzowe.
3. Długotrwała uczucie sytości, które występuje z powodu silnego pęcznienia nasion w żołądku, pomaga stopniowo zmniejszać swoją objętość i zmniejszyć apetyt.

Informacje o tym, jak szybko oczyścić ciało i schudnąć, są w filmie.

Wideo: nasiona lnu - przydatne i lecznicze właściwości

Przed podjęciem nasiona lnu, trzeba zmienić cały system za pomocą własnego napędu, a nie polegać na magicznych właściwości produktu. Tylko w tym przypadku, można oczekiwać, aby stracić zbędne kilogramy i utrzymanie pożądanej wagi.

Ci, którzy chcą schudnąć, dietetycy zalecają spożywanie lnu galaretkę. Jego główną zaletą jest uczucie sytości. Wynik ten osiągnięto dzięki gęstości kompozycji. Przygotuj mu jest prosta: po pierwsze, zwykły kucharz galaretki, następnie dodać drobno zmielonych nasion, które są silnie pęcznieją, aż napój ochładza się powoli.

Żywienia zalecamy nasion lnu z jogurtem, preferując lekkich produktów mlecznych o minimalnej procentowej zawartości tłuszczu.

Jest to naprawdę świetny do mycia, który niesie korzyści z obu produktów. Część nasion w tym pożywny koktajl trzeba będzie stopniowo wzrastać. Początkowo podejmowane 1 łyżeczka, tydzień - dla 2, tydzień później - 3. Wymiana jak zwykle śniadanie jest przydatna mieszanina w miesiącu, można poczuć dodatkowy ciężar idzie. Jedyną tajemnicą - zanim kefir-lnianą koktajl dobrze jest wypić 1-2 szklanki wody.

Zasady przyjmowania lniany odchudzanie

Picie dużej ilości opcji, ważne jest, aby nie tylko przekraczać zalecanej dawki dziennej, która jest równa '50 wyników zadowolona używać produkt musi być w określony sposób. Po pierwsze, obejmuje 2 tygodnie diety, a następnie zrobić tygodniową przerwę. Po tej przerwie, można powrócić do nasion lnu. W każdym razie, po kursie 3 miesięcy trzeba dać resztę ciała na miesiąc.

Możliwe sposoby włączenia w diecie:

• W stanie suchym podczas rozładunku dni w ilości 2-3 łyżki. Dobry napój z nasion lnu z wodą lub sokiem.
• W młotkiem jako dodatek do sałatek, pierwsze i drugie dania pieczenia. Zalecana dzienna ilość - 1 łyżka.
• Jeśli olej jest używany zamiast suchych nasion, mogą być uzupełniane sałatki warzywne. Należy zauważyć, że skutkiem takiego zastosowania będzie niższa, ze względu na korzystne właściwości utracone podczas obróbki cieplnej.
• 

  bielizna galaretki

  Z naturalnego produktu mogą być przydatne do przygotowania wywar wrzącej wody 1 wnęki łyżce nasion i protomai na małym ogniu przez pół godziny. Podczas gotowania, jest konieczne, aby mieszać bulionu. Po zdrowe danie jest gotowe, będzie musiała pozwać, zmęczenie i wziąć pół szklanki przed jedzeniem. Podobnie, przygotowanie i nalewki, tylko trzeba zmienić proporcje i sposób przygotowania. W dniu 1 łyżki stołowej nasion trzeba wziąć 2 szklanki wrzącej wody. Składniki są następnie umieszczane na noc w termos w infuzji rano jest gotowy do użycia. Schemat jego odbiór jest taka sama, jak w przypadku wywar: pół szklanki przed posiłkiem starannie zaplanowane. Jeśli lubisz kwas buraczany i jego zastosowanie nie jest znany słyszenia, może być z powodzeniem na przemian z bulionu.

• Wskazane jest, aby rozpocząć każdego ranka z kaszy wykonane z nasion lnu ziemia. Jest to przydatne i smaczne danie, które staje się coraz bardziej popularne wśród tych, którzy lubią zdrowe odżywianie i szczupłą sylwetkę. Oczywiście, można kupić gotową pościel i owsiankę, ale jego efekt będzie niższa. Co do zasady, dostać się do niego „pustych” nasiona, z których wszystkie wartości odżywcze zostały już wykorzystane do wytłoczyn z oliwek. Nie można mieć pewność w tym, że nie istnieje żaden produkt zakup wszelkiego rodzaju nie bardzo przydatnych dodatków, które są tak często winni producentów. Dlatego lepiej jest wydać trochę więcej czasu i gotować sam owsiankę. Dla smaku i różnorodności można dodać orzechy, miód, świeże jagody i owoce. Zastosowanie produktu będzie tylko wzrastać.

Wideo: lnu, nasion słonecznika

Smaczne sałatki z rukola i odżywcze koktajlu z nasion lnu

Lekka, ale również możliwe jest przygotowanie wyśmienite sałatki obficie posypane świeżą rukolą Nasiona (150 g), len (1,5 łyżki stołowe) i chowając mieszaninę balsamico (pół łyżeczki) i oliwę z oliwek (1 łyżeczka).

Film: Jak usunąć zmarszczki. Maska zmarszczek na twarzy (nasiona lnu). Mask of Beauty KSU

Dla tych, którzy chcą cieszyć się niezwykłym smaku wykwintnych potraw i używać lniany dieta przepis jest następujący: po pierwsze, zmielić w sezamie mąki i siemienia lnianego, aby mierzyć go w równych proporcjach (2 łyżki) i wlać do blendera, wlać ciepłą wodę. Konieczne jest, aby upewnić się, że obejmuje mieszaninę około 2 cm i odczekać 1 minutę. Następnie w blenderze, dodać następujące składniki:

• banany -2 shtuki-
• świeżych malin - 100 g-
• liść melisy.

Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać. Otrzymaną gęstą i pyszne koktajle będzie jednym z najbardziej przyjemny napój dla piękna i harmonii

Łatwo jest zauważyć, że nasiona lnu są podejmowane, które są teraz skierowane jasne - łatwy sposób na harmonii, tylko na tyle, aby nie być leniwy i pokazać trochę wyobraźni w procesie obsługi i użytkowania. można nie tylko stracić 2 do 3 kg na miesiąc, ale także pozbyć się toksyn, a tym samym poczuć przypływ świeżych sił z powodu takiej diety nie jest wyczerpująca.