Użyteczne właściwości pomarańczowy

Pomarańczowy, pierwotni mieszkańcy obszarów tropikalnych i subtropikalnych Afryki i Azji, pojawił się w Europie zaledwie kilka lat temu, iw tym czasie stał się jednym z najbardziej popularnych owoców. Ze względu na grubą skórką utrzymuje miąższ soczysty i użyteczne właściwości pomarańczowe podczas transportu i przechowywania, z jasnych owoców egzotycznych teraz znanych mieszkańców najbardziej odległych zakątków nawet w najcięższych warunkach klimatycznych. Pomarańcze są używane świeże, ponieważ sprawiają, soki, dżemy i owoce kandyzowane. Plasterki i skórka dodana do słodyczy, ciast, herbatników potraw mięsnych i dań bocznych.

Kwaśno-słodkie pachnące segmenty pomarańczy - to nie jest tylko przyjemność smaku, ale również źródłem wielu składników odżywczych.

Co jest przydatna pomarańczowy, że jej skład jest przyciągnięcie większej liczby osób do szeregach fanów pomarańczy?

Kompozycja składników odżywczych w pomarańczach

Dojrzałe pomarańcze, 100 gramów, które istnieją tylko 47 kalorii, nie bez powodu uważany magazynem witamin i są obecne w prawie każdym stole Rosyjskiej. pomarańcze korzyść polega na tym, że zbiory owoców cytrusowych jest jesienią i zimą, gdy miejscowy owoc staje się mniejsza, a zapotrzebowanie na witaminy wzrasta dramatycznie.

Wideo: Pomarańczowy: pożyteczne i szkodliwe właściwości

Miąższ tego rodzaju owoców cytrusowych:

• 87,5% składa się z wilgocią;
• 10,3% to węglowodany;
• Składa się on z włókien - 1,4%;
• Kwasy organiczne - 1,3%;
• Białko - 0,9%;
• pektyny - 0,6%.

Długi cykl minerałów zawartych w pomarańczy jest potas i wapń, fosfor, magnez, sód, siarka, chlor, żelazo, cynk, bor, miedź i mangan. Owoc zawiera ponad dwudziestu aminokwasów. Oprócz witaminy C, to jedna z największych zalet owoców, pomarańcze mają witaminy A i E, a także B1, B2, B3, B5, B6 i B9.

Jakie są korzyści z pomarańczami?

Sama lista witamin i minerałów sprawia, że ​​pewnie w wykorzystaniu pomarańczy do ludzkiego ciała.

Video: Korzyści i szkodzi Orange | Pomarańczowe korzyści dla skóry, pomarańczowy korzyści zdrowotne, korzystanie z pomarańczy

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że zbieranie upraw owocowych stanowiły zimnym okresie w Rosji, znaczenie i korzyści z pomarańczy w diecie jest trudny do przecenienia. Przy regularnym stosowaniu owoców może być dobrym źródłem energii, witalności, mają korzystny wpływ na stan układu krążenia i serca. To zmniejsza ryzyko miażdżycy i nadciśnienia tętniczego, występowania udarów mózgu i zawałów serca. Jeśli menu ma owoców, żywności z nich lub soku owocowego, pomarańcze zaletą jest odczuwalne dość szybko i jest określana przez normalizację ciśnienia, energia pływów i lepszego zdrowia.