Korzyści i szkody mandarynki

Mandarynki odróżnić od innych rodzajów owoców cytrusowych może być kilka spłaszczony kształt, niewielka w porównaniu do wielkości pomarańczy lub grejpfruta i wysokiej zawartości cukru w ​​soczystym miąższu podzielone w zależności od klasy 8-12 goździków. Stojak mandarynki i jasną pomarańczową skórkę, która w najbardziej dojrzałych owoców można łatwo oddzielić, a czasem nawet za ciałem.

Video: Mandarynka - wszystkie korzyści i szkody

Kolebką słodkie owoce są Chiny, ale od XIX wieku, gdy mandarynki zostały po raz pierwszy przyniósł do Starego Świata, ogrody mandarynki pojawił się w krajach basenu Morza Śródziemnego i Afryki Północnej. Juicy cytrusowych jest obecnie znany populacji większości krajów w Azji i Ameryce Południowej. Najbardziej północnej lądowania tangerine drzewa znajdujące się na Północnym Kaukazie i Krasnodarze.

W ten sposób między mandarynek, na przykład, z Abchazji i Japonii, istnieje wiele, ale nie są także różnice, na przykład w rozmiarze i odcienie smaku, ilości materiału siewnego i goździki, cukru i kwasów.

Jednak wszystkie mandarynek - magazyn substancji odżywczych i dużo zabawy dla młodych i dorosłych podniebienia.

Jakie są korzyści z mandarynki i czy szkody wynikające ze stosowania pomarańczy, pełne soku owocowego?

Niż pomocny mandarynki?

I mandarynki przydatność może być oceniana przez zestaw członków substancji biologicznie czynnych. 100 g ciała niskokaloryczny mandarynka jest:

• 88,5 gramów wody;
• 0,8 gramów białka;
• 0,2 grama tłuszczu;
• 7,5 grama węglowodanów przedstawiono sacharozę, fruktozę i glukozę.

Pozostałe g spadać kwas, celulozy, pektyny i popiołu. Niż pomocny mandarynki jeszcze?

Wideo: Mandarin - korzyści i szkód | Przeciwwskazania mandarynki, mandarynki szkodliwe szkoda mandarynka,

Ponadto, pomarańczowe słodkie owoce, które gasi pragnienie i są doskonałym źródłem węglowodanów, mandarynki są bogate w zestawie macrocells.

Film: Jak przydatne Mandarin? | mandarynki witaminy mandarynki dobre, mandarynki korzyści i szkody,

Wśród takich substancji wapnia, nie tylko zapewnienie wytrzymałości kości i zębów, ale także niezbędny do mechanizmu skurczu mięśni, układu nerwowego i jest odpowiedzialny za krzepnięcie krwi. Potasu w płacikach mandarynki zapewnia również aktywność nerwową i, w pewnym stopniu, zapewnia szybkość serca i dostarczanie tlenu do mózgu. Mandarynki bogate w cenne dla organizmów takich pierwiastków jak magnez, sód, fosfor, i kilka innych, nie mniej popularne substancji.

Wideo: Słodka para: mandarynki i nasion słonecznika

pierwiastki śladowe są przedstawione jako części żelaza owoców, substancji niezbędnych do syntezy hemoglobiny. Niż pomocny mandarynki, podobnie jak liczba różnych witamin. Taki zestaw, zawierający kwas askorbinowy, witaminy PP i beta-karoten, B1, B2, B6 i E, zazdrość nowoczesne kompleksy multiwitaminowe. W skórze, nasiona i miąższ zawiera flawonoidy i częściowo lotne olejki eteryczne oraz glikozydy tanzheritin, nazwane na cześć jednej z odmian mandarynki kulturowego.