Matki karmiące można jeść arbuza?

Większość z nas, dzieci i dorosłych, jak pyszny, słodki, soczysty arbuz, zanim smak trudno jest się oprzeć. Im więcej różnorodnych odmian owoców w późnym latem sprzedawane są na każdym kroku. W związku z tym, że niedawno rodziła, kobiety często zastanawiam się, czy można arbuza pielęgniarskiej matkę? O tym nie istnieją żadne szczególne przepisy. Lekarze mówią, że można jeść arbuza, które zostało utrzymane w trakcie sezonu, bo w pierwszych owoce zawierają dużo azotanów.

Wideo: żywienie matek karmiących Co nie?

Przydatne właściwości arbuz piersią

W rzeczywistości, arbuz karmienie piersią jest bardzo pomocne. Zawiera wiele witamin, które są korzystne dla młodej matki i dziecka:

1. Przeciwutleniacze, podobnie jak karoten, które poprawiają wzrok.
2. Witaminy B1, B2 i C, która ma korzystny wpływ na organizm, funkcje regulacyjne układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego.
3. Żelazo, które pomaga poprawić poziom hemoglobiny spadł laktację.
4. Niedobór wapnia co powoduje matek karmiących wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, a problemy z zębami.
5. Mikroelementy, które spowalniają starzenie się i rozwoju raka.
6. kwas Pantenolovaya który zwiększa ruchliwość jelit, stymuluje przemianę, pomaga normalizować sen i usuwanie toksyn.
7. kwas foliowy, który jest określony przez lekarza podczas ciąży w ciąży. To pomaga znormalizować procesy trawienne, rozwój mleka kobiecego, rozwoju układu odpornościowego i układu krążenia dziecka, jak również regenerację skóry.

Ze względu na działanie moczopędne arbuza pomocy wyeliminować niepotrzebne soli i zanieczyszczeń z organizmu.

Wideo: żywienie matek karmiących. Spójrz!

Ponadto, arbuz jest niskokaloryczna. 100 g owoców zawierał tylko 25 kcal, co równa się brzozy lub soku z marchwi. Dlatego stosowanie tego produktu pomoże matkom opieki pozbyć się kilogramów dodatkowych.

Niebezpieczeństwo arbuza w czasie laktacji

Jednak korzystanie z arbuza podczas laktacji może mieć pewne problemy:

Wideo: Odżywianie dla matek karmiących. Co jeść po porodzie

• Może ona powodować alergie, choć nie dzieje się ze wszystkimi.
• Nie należy łączyć arbuza z innych pokarmów, gdyż może to powodować wzdęcia u matki i dziecka.
• Aby przyspieszyć dojrzewanie melony, bardzo często używane azotany, więc wskazane jest, aby nie ryzykować kupowania wczesnych odmian. Jeść melony są najlepsze w sezonie, kiedy prawdopodobieństwo zatrucia azotanami jest znacznie zmniejszona.
• transport i przechowywanie z arbuza numerek może spowodować wystąpienie zakażenia na jego tort, który łatwo wnika w przypadku uszkodzenia.