Zajęcia ogrodnicze zachowuje młodość i zdrowie

Wideo: lekcje instruktażowe wideo na fitness

Wideo: [Blum Clinic Przedstawienia] Webinar Energy Economics z prof Blum (Business-młodzieżowego)

Nowe badania pokazują, że praca fizyczna pomaga ludziom czuć się młodziej. Naukowcy uważają, że takie traktowanie działce jest przydatna do wpływają na mózg, co daje mu więcej energii i budzi go "radości życia",

Wideo: Muzyka do snu, muzyka medytacja, muzyka do masażu

Eksperci twierdzą, że osoby powyżej 50 roku życia, którzy chcą pracować w terenie - kopania, sadzenia i uprawy, bardziej zorganizowaną i optymistyczne niż non-miłośników ogrodnictwa. Prowadzą one do zdrowego stylu życia, jeść więcej warzyw. Wcześniejsze badania wykazały, że ogrodnictwo jest jednym z najlepszych sposobów na zachowanie aktywności w starszym wieku. Badacze doszli do wniosku, że ludzie, którzy lubią pracować w ogrodzie lub w ogrodzie, uważają siebie szczęście.

Film: Step Aerobik. Pół godziny intensywnych ćwiczeń. TV fitness

Naukowcy z dwóch uniwersytetów w Teksasie przeanalizował działalność prawie 300 osób - mężczyzn i kobiet powyżej 50 lat, dzieląc je na ogrodników i miłośników "rydel", Korzystanie z psychologicznego testu nazwie "Indeks zadowolenia z życia"Okazało się, że 71% plantatorów nie czuję się stary, w porównaniu do 57% w grupie kontrolnej.

Ponadto rolnicy czują się bardziej energiczny i prowadzić bardziej aktywny tryb życia. Miłośnicy pracować w ogrodzie lub w ogrodzie, często planować swoją działalność na kilka miesięcy naprzód, pokazując w ten sposób zwiększoną aktywność umysłową.

Poprzednie badania, przeprowadzone przez naukowców z University College w Londynie (University College London) pokazuje, że zaledwie 20 minut ogrodniczej tydzień może poprawić swój nastrój i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych.