Jak się opalać, aby uniknąć ciepła i udaru słonecznego

Więc, co proste środki pomogą chronić siebie i bliskich, zwłaszcza dzieci, z oparzeniami słonecznymi?

• Nie należy nagle stają się gładkie, ubrana w bikini przy najbliższej sposobności. Rozbierać, stopniowo zwiększając otwartą powierzchnię skóry tak, że miał czasu, aby przyzwyczaić się do słońca.
• Również stopniowo zwiększać czas w słońcu. Jeśli to dziecko do trzech lat, stopniowo przyzwyczaić się do słońca jest szczególnie ważne.
• Opalanie najlepiej nadaje się rano, od 9 do 11 i wieczorem od 16 do 19. Zgodnie z bezpośrednimi promieniami słońca w środku dnia, można uzyskać nie tylko oparzenia słoneczne, ale także udar cieplny. Zwłaszcza w pierwszych dniach, gdy organizm nie miał czasu, aby w pełni przełączenie na tryb letni.
• W pierwszych dniach opalania niepożądane (do pracy w ogrodzie bez ubrania) przez ponad dwie godziny, nawet sparing rano lub wieczorem godzin.
• Jeśli opalanie w ruchu, tan spada równomiernie niż w statycznym leżąc na plaży lub w swoim własnym trawniku.
• Woda długo przepuszcza światło ultrafioletowe. Dlatego możliwe jest, aby spalić nawet podczas pływania. Nie zapomnij do podjęcia niezbędnych środków ochronnych, nawet jeśli nie lubią się opalać na plaży.

• No, oczywiście, nie zapomnij, aby chronić przed słońcem twarz, oczy i włosy. Aby chronić się przed palącym słońcem, stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, okulary i kapelusze. One nie przeszkadzają nie tylko w kraju i na plaży, ale także w mieście.

• Filtry przeciwsłoneczne powinny być stosowane na skórę z góry. Oznacza to, że start nie rozmazuje krem ​​na plaży i 20-30 minut na opuszczenie domu.
• Po długim pobycie na słońcu nie będzie kolidować ze środków zwilżających. Pomogą one uniknąć pojawienia się pierwszych zmarszczek i ocali przed nadmierną suchością skóry.

Zaniedbanie tych prostych zasad i środków ochronnych może prowadzić do ciepła lub udaru słonecznego. A konsekwencje w ciężkich przypadkach może być dość znaczna. Jest szczególnie narażone dzieci, które można łatwo grać zbyt długo na słońcu.

udar cieplny - ogólny przegrzanie organizmu, towarzyszy gorączka i zaprzestania pocenie się.

Początkowe objawy szoku termicznego, mogą być:

• zmodernizowane&nieśmiały-Naya pobudliwość,
• silny ból głowy,
• nudności,
• wymioty,
• znamienny tym, że przechowuje się pocenie, temperatura ciała jest nieznacznie zwiększony.

Jako pogorszenie przegrzanej wzrostu temperatury dziecko, że skóra staje się jasno, gorące i suche w dotyku ograniczniki potootedelenie może wystąpić utrata przytomności.

porażenie słoneczne - rodzaj udaru cieplnego, występuje wtedy, gdy pieczone główka dziecka. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie zapomnieć o Panama chustek.

Pierwsze oznaki przegrzania na słońcu u dzieci:

• letarg,
• nudności,
• obniżona ostrość wzroku,
• zaczerwienienie twarzy,
• podwyższenie temperatury ciała,
• duszność.

W ciężkiej dziecka sluchaeh może stracić przytomność i zaczynają się zachwycać lub gallyutsionirovat.

Jak udzielić pierwszej pomocy przy pierwszych oznakach ciepła i udaru słonecznego?

• Przenieść dziecko do cienia lub chłodnym miejscu, aby wyeliminować wpływ światła słonecznego i ciepła.
• Leżała poziomo obejmować głowicę ściereczką zwilżoną zimną wodą.
• Daj dużo pić. W wodzie, dodanie łyżeczki soli i łyżeczka cukru na litr. Wylutowywania dziecko stopniowo, w małych porcjach. Jeżeli silnie chorych rozcieńczyć sól oraz wodę w różnych pojemnikach, w celu zapewnienia pierwszej łyżka słona woda, a następnie kilka minut później, - łyżka słodki. Można użyć dowolnego wcześniej testowane na osobistym doświadczeniu apteki oznacza dla rehydrating organizm, jeśli jest ona dostępna.

Jeśli objawy stresu cieplnego wzmocniony dziecko musi być przetarcie wilgotną ściereczką (lub ogólnie wlać zimną wodą) z wytworzeniem ciała fizyczną z powodu spadku temperatury chłodzenia. Środki te są niezbędne, co najmniej aż temperatura spadnie do 38,5º-C.

Ale w ciężkich przypadkach, nie należy liczyć na niezależne działanie - lepsze, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza (wezwać karetkę). W ciężkich przypadkach, brak niezbędnych środków, aby pomóc dziecku ewentualne zatrzymanie krążenia i oddychania, którego skutki mogą być tragiczne.