Jakie witaminy w truskawkach można znaleźć?

Zarówno dorośli jak i dzieci znają i kochają pachnące i smaczne truskawki. Że po prostu nie gotować z tych pachnących jagód, i dżemy, kompoty i dżemy i ciastka, i, i, oczywiście, jedzenie świeżych truskawek. W jakiejkolwiek formie truskawek jest pyszne! Ale, dodatkowo, jest to również przydatne, ponieważ witaminy zawarte w truskawkach w dużej ilości.

Jakich witamin i jak wpływają one na nasze ciała?

- Truskawki są bogate w kwas foliowy, lub co jest taka sama - witamina B9, co ma korzystny wpływ na funkcję krwi i poprawiają pamięć.

- Dużo truskawek witamin A i E. Zarówno witamina nazywana witaminą piękności i hodowla, ponieważ pomaga zachować młodość i wpływają na sferę seksualną człowieka. Witaminy A i E są lepiej wchłaniane z truskawkami, jeśli jesz je ze śmietaną lub kwaśną śmietaną. Jeśli krem ​​jest zbyt gęsty dla danego produktu, to można zastąpić jogurtem lub kefirem.

- Truskawki są bardzo wysokie proporcje witamin B i C, co sprawia, że ​​jego zastosowanie bardziej satysfakcjonujące niż otrzymujących preparaty witaminowe medycznych. Witamina C wspomaga szybkie gojenie się ran, wzmacnia system odpornościowy i pozytywnie wpływa na skórę, jako składnik kolagenu.

- Masa truskawka zawiera śladowe ilości wapnia, magnezu, potasu promowania układu nerwowego, zwiększenie oddychania komórkowego.

- Lub endorfiny hormon radości zawarte w truskawkach, poprawia nastrój, dodaje optymizmu.

Tak, jagody, truskawki są nie tylko pachnące i smaczne, ale także użyteczne. Witaminy w Truskawki zawierają nie tylko same owoce, ale także w koński ogon. Nie wyrzucaj ich do wyschnięcia w zimie będzie można przygotować im witaminę herbatę.