6 Pytań o zielonej herbacie

Wideo: Japońskie słodycze)) Czekolada zielona herbata + KONKURS !!! Eugene Gagne

Wideo: Jak pozbyć się trądziku? 6 najbardziej skutecznym środkiem

Napój ten jest postrzegany niemal eliksir młodości. Spróbuj dowiedzieć się, co to jest naprawdę przydatne i właściwości, które są przypisane tylko do niego.

1. Co sprawia, że ​​zielona herbata?
I zielone i czarne herbaty - po prostu pochodną tej samej rośliny - Camellia Chiny, lub prościej - krzew herbaty. Różnica w traktowaniu. Do produkcji liści zielonej herbaty są gotowane na parze natychmiast po zbiorach. Z tego powodu jednym z najbardziej przydatnych elementów zawartych w liściach herbaty - epigalokatehin galusan - nie utlenia się, co daje zieloną herbatę jego właściwości. Zielona herbata jest dobra dla serca, zaleca się, aby ci, którzy są na diecie, a nawet, jak niektórzy naukowcy mogą pomóc zapobiegać niektórym chorobom psychicznym. W czarnej herbaty to magiczne elementem jest prawie nieobecny.

2. Dlaczego jest to uważane za dietetyczny napój?
Korzyści płynące z zielonej herbaty dla talii powiedzieć prawie wszystko dietetyków. A liczne badania powtórzył je. Zatem, dane amerykańskich naukowców wykazały, że zielona herbata przyspiesza nasz metabolizm, co pozwala spalić więcej kalorii kilka na tej samej diecie. W innym badaniu, publikacja w „Journal of Nutrition”, wykazały, że picie zielonej herbaty zmniejsza tkankę tłuszczową w okolicy brzucha. W badaniach udział 132 osób cierpiących na otyłość. Wszystkie zostały wprowadzone na tej samej diecie i byli zaangażowani w tym samym programie fitness. Jedyna różnica była obecność zielonej herbaty w menu. W rezultacie ci, którzy pili herbatę, stracił 300 gramów miesięcznie więcej niż reszta, a wielkość ich talii zmniejszył się znacznie więcej.

3. Czy to prawda, że ​​zielona herbata chroni przed rakiem?
Tu poglądy lekarzy nie zgadza. Testy wykazały, że wyciągi z zielonej herbaty może spowolnić lub nawet zatrzymać rozwój niektórych komórek nowotworowych. Jednak dowody, że spożywanie zielonej herbaty jako napoju pomaga zapobiegać jeszcze raka u ludzi.

4. Które herbata więcej kofeiny?
Zdecydowanie w zieleni. Ponadto, ilość kofeiny w niektórych odmian zielonej herbaty jest niemal równa kwocie w kawie. Dlatego ta herbata ma orzeźwiający smak effektom- a ponieważ nie jest tak ciężkie i intensywne, jak w przypadku kawy, wiele osób woli pozbyć się słabości i senność to ten napój. Jednocześnie herbata kofeina jest uważany za nie tak samo szkodliwe jak kawa. Herbata jest związana z taniny, mówią naukowcy, co sprawia, że ​​jest on znacznie bardziej miękkie uderzenie.

5. Jak przydatne są antyoksydanty?
Przeciwutleniacze są uważane za najlepszą bronią przeciwko starzeniu. Są to, jak mówią, zwalczają wolne rodniki, które niszczą komórki naszego ciała. Oczywiście, te same antyoksydanty faktycznie zawarte w zielonej herbacie, ale zużywają litrów herbaty, aby żyć wiecznie, to nie warto. Faktem jest, że substancje te są obce naszym ciele - naszych nerek i wątroby muszą poważnie wysilać aby się ich pozbyć. Zatem nadmierne pasja zielona herbata może, jeśli nie sadzić, potem poważne „opona” tych organów. tak aby więcej średnio 3-4 filiżanek herbaty dziennie należy pić.

6. Zielona herbata jest zbyt gorzki. Jak szkolić się ją pić?
Staraj się nie zaparzyć herbatę wrzątkiem, tylko ciepłej wody. I nie przesadzaj: 2-3 minut będzie wystarczające dla normalnego smaku. Ponadto, aby złagodzić gorycz w herbacie można dodać łyżeczkę miodu. Ale bez cukru - w przeciwnym razie wszystkie diety próby obrócić w popiół.

przy okazji
Stosunkowo niedawno pojawił się w sprzedaży lodów zielonej herbaty. Smak jest bardzo oryginalna, ale nie powinniśmy się oszukiwać: wszelkie użyteczne właściwości, to nie prowadzi sama herbata.