Dlaczego muszę dywan dla sprawności?

Wideo: Dlaczego trzeba podkładki pod mysz

Zapisanie się do klasy fitness lub jogi, rozważyć zakup dywan na fitness lub pianki. Ten atrybut jest specjalna mata do wykonywania zawodu i jest przeznaczony do wygodnego położenia na podłodze.

Czy muszę kupić dywan

Ponieważ pianka absorbuje pot, ta sprawa jest czysto indywidualny. Nawet jeśli pokój ma udostępnionej maty preferowane kupić własne, czy może udać się do jego głowy, gdzie druga osoba przychodzi, i od ich statusu ty nic nie wiem naprawdę.

Co decyduje o cenę matach

Z reguły droższe maty dla kondycji, zwłaszcza naturalnych materiałów użytych do jego produkcji. Tania pianka również nie może mieć certyfikat jakości, który gwarantuje, że materiał produkcja nie zostanie dodany do toksycznej substancji.

Cechy maty jogi i fitness

• Długość. Do wygodnego wykonywania zakupu maty 10-20 cm dłuższe niż wysokość. Jeśli ćwiczenia rozciągające obejmują ręce, wstępnie zmierzyć długość od czubków palców, stojąc na palcach do palców, podciągnąć.
• Grubość. Mat nie powinien być zbyt miękki. Musiał „kościste” miejsc nie uderzyć w kontakcie z podłogą. Im cieńsza skóra, tym lepiej.
• Miękkość. Niektóre ćwiczenia (np postawa) jest surowo zabronione, aby wykonać na miękkich dywanach.
• Materiał.

Video: Dywaniki (karemat) - joga, fitness, rekreacji i turystyki. Maty turystyczne Iżewsk Izolon

Z którego wytwarzana jest piana

Podstawowymi materiałami w produkcji dywanów do aktu siłowni

• Syntetyki, PVC. Takie maty mocno ślizgać, więc nie bardzo nadaje się do jogi. Pianki wykonane z tego korzyści materialnych, chyba wiesz długość lekcji Oczywiście, ponieważ nie przeszkadza wyrzucić po kilku sesjach treningowych. Zalety: tanie, 300-1100 rubli. Wady: często brakuje certyfikat jakości mogą być szkodliwe dla niektórych typów skóry.
• Elastomeru termoplastycznego. Miękkie, lżejsze, lepiej wchłaniają pot, nie ślizgać. Są one droższe niż pianki PCV, ale trwają dłużej i są bardziej komfortowe w użyciu.
• Błonnik pokarmowy: guma z dodatkiem juty lub gumy. Najbardziej korzystne dla długoterminowego zatrudnienia, ale cięższe i droższe niż w innych analogów.
• Syntetyczne + folia termoizolacyjna. Z tych materiałów są produkowane maty turystyczne. Nie pozwól na zimno z powierzchni dotrzeć do osoby. Nadaje się do pracy w dobrze wentylowanych pomieszczeniach, jak również do użytku domowego.

Klasyfikacja ze względu na sztywność

• Ab Mats - twarda, gęsta crema. Niedrogie, nadaje się do pompowania prasę i ćwiczeń akrobatycznych.
• Maty treningowe - bardziej miękka niż do pierwszej kategorii, to lepiej wchłonąć tanie. Rzadko stosowane podczas wykonywania ćwiczeń dla pleców i postawy. Nadaje się do domu.
• Body Mind - najdroższe dywany są uważane profesjonalny. Zaprojektowany do jogi i fitness, ponieważ mają dobrą amortyzację.

Na co zwrócić uwagę nie warto

Jadąc do sklepu sportowego (które sprzedają Maty dla fitness i jogi), najpierw spojrzeć na strukturę maty i jego sztywności. Nie zwracaj uwagi na kolor i „cool” słów w tytule (takich jak «pro»). Jako dodatek do maty mogą być przymocowane do specjalnego gumką do łatwego przenoszenia, ale ich obecność nie jest konieczna. Jeśli nie ma, można także związać pianę liny.

Video: prezerwatyw. Mity. PRAWDA. DLACZEGO

Również przeczytać nasz artykuł Wybierając matę do masażu stóp ortopedyczne.

Jeśli masz zamiar zająć dużo czasu, nie skąpić na macie. Cena - ważna rzecz, ale należy pamiętać, że skąpiec płaci dwa razy.

Wybierając dywan w praktyce

Wyobraź sobie, że przyszedł do sklepu sportowego, na przykład, Sportmaster na matę do sprawności.

1. Okładka samych matach materiału, które potrzebujesz. Ponownie, korzystnie organicznego, to wartość ta powinna wahać się w obrębie 3000-5500 rubli.
2. które z nich dowiedzieć się dopasować wybrano pianek długości.
3. Zadzwoń i zapytaj doradcę do „test” mat. W dobrym trzeba pomóc im prasę lub zrobić salto. Jeśli czujesz się na powierzchni każdego kręgu, więc mata do ciebie nie pasuje, albo jest to zbyt trudne, ani zbyt cienki.
4. Drugim etapem testu jest sprawdzenie matę do poślizgu. Koziołki z jednej strony na drugą, podnieś ciało - dywan nie powinien poruszać się ze swoich miejsc.
5. Po „test” przeglądu pozostałych mat na obecność certyfikatu jakości. Kupić maty bez certyfikatu jest niebezpieczne dla zdrowia. Lepiej udać się do innego sklepu, lub kupić mniej komfortowe piankę, ale z certyfikatem.
6. Jeżeli na koniec okazuje się, że nie pasuje jedna mata, ale kilka, wybierz najtańszy. Jest prawdopodobne, że w przypadku wysokich cen będzie zapłacić za markę, ale nie za jakość.

Oferuje różne marki

• Dywanik Torneo: cena 300 rubli, 0,4 kg Gwarancja 3 miesiące. Nadaje się do cardio i fitness. Wykonana z polietylenu. Dobrym przykładem tymczasowego mata do fitness: dość tani jakiegoś szkolenia, aby ustalić, czy kontynuować trening.
• DEMIX pianki w tym samym cenę jest wykonana z polietylenu. Ma mniejszą masę 0,2 kg.
• Nike Just Do It - dobry przykład „markowych” produktów. Koszt maty wynosi 5000 rubli, zestaw zawiera pasek ( „Akcesoria”). W tym samym czasie, materiały, z których mata jest wykonana - polimery, które są takie same syntetyczne. Jedyną zaletą, jeśli porównać ten model z innymi piankami, - o grubości 3 mm.
• SKLZ mata wart 4000 rubli. Firma powstała na pytanie oryginalnego treningu: na Penke wyciągnąć obwód 24 ćwiczeń dla różnych grup mięśniowych. Mata z PCV, kraju pochodzenia - w Stanach Zjednoczonych. Z minusów: Grubość (0,6 cm) i masy ciała (1,3 kg). Plus: okres gwarancji (jeden rok).
• Pianka do Kettler Yoga o wartości 5500 p. W przeciwieństwie do innych mat Kettler wykonana z mieszaniny włókien syntetycznych i naturalnych, takich jak bawełna, poliester, poliuretan oraz termoplastycznego elastomeru. Pianka jest w Chinach, ma gwarancję 2 lata.
• Specjalna mata do jogi Torneo ma większą szerokość niż tradycyjnych pianek. Kosztuje w regionie tysięcy rubli, wykonanych z tworzywa sztucznego. Gulnara użytkownik mówi, że jest zaangażowany na Penke przez sześć miesięcy. Dla niej ogromny plus był nie tylko jakość towaru, ale także specjalny worek, który jest dostarczany. Ale dziewczyna z nickiem Katarzyna że pilates musiał bulić na macie 2, ponieważ jest zbyt cienka na szkolenie.

pianki do pielęgnacji

Przed pierwszym treningu

Jeśli właśnie zakupiony dywan należy zdezynfekować zgodnie z materiałem, aby pozbyć się tłuszczu fabrycznych. maty syntetyczne należy dokładnie umyć w ciepłej wodzie, można dodać do niej trochę mydła. Maty z włókien organicznych, które mają być tylko przetrzeć wilgotną tkaniną, ewentualnie z alkoholem. Jeśli obawiasz się o ostrym zapachu (w przypadku pianek guma), zakładać podkładkę na kilka dni na balkonie lub na świeżym powietrzu, aby dać zapach erozji. Pamiętaj, że każda taka procedura powinna być przeprowadzona przez 1-2 dni przed treningiem. W przeciwnym razie, mata może nie mieć czasu, aby wyschnąć.

Polecamy również nasz artykuł Przegląd symulatorów dla prasy i żołądka.

pranie mat

Czy muszę umyć pianki? Absolutnie. Jeśli kupiłeś matę wykonaną z PCV, można go myć w trybie starannego mycia w maszynie. Proszki nie może być stosowane, gdy mycie wszystkie pianek. Optymalnym rozwiązaniem: delikatnie przetrzyj matę ręcznie za pomocą szmatki.

Pralnia jest podzielony na planowane i nieplanowane. Rutynowe mycie powinno odbywać się co 1-2 miesiące lub raz na dwa tygodnie z regularnych obciążeń. Nieplanowane czyszczenie występuje, gdy mata nagle ulec zabrudzeniu lub nieprzyjemny zapach. W tym przypadku, ewentualnie przemyć pianki całkowicie wystarcza Zabrudzone część.

magazynowanie

Aby skóra nie jest wilgotny, należy go przechowywać w suchym, ciepłym miejscu. Nie dopuszczać wilgoci na macie. Jeśli nagle uderzył go pilnie sucha piana.

wysuszenie

Po umyciu wkładkę trzeba powiesić na poprzeczce w łazience. Pamiętaj, że skóra jest suszony do dwóch dni. Skręć maty co 6 godzin, więc nie pojawiają się zmarszczki.

czy procedura szkodzi matę do prania

Tak. Ze względu na częste mycie mat dla sprawności zużywa się szybko, więc staram się myć tylko planuje wydać i robić to jak najrzadziej. W przeciwnym przypadku, warunki stosowania pianki znacznie ograniczona.

Druga szansa dla piany

Jeśli harmonogram szkolenia jest bardzo intensywna, lub po prostu nie spełniają warunków przechowywania pianki, trzeba będzie ją przywrócić. Najprawdopodobniej najbardziej dokuczliwy problem będzie pachnieć. Kiedy nadmierna wilgoć i pot wchłania mata zaczyna pachnieć, delikatnie mówiąc, nieprzyjemne. Odzyskać świeżość pomocy różnych środków antyseptycznych, mydło i proszek do prania. Dywan po prostu namoczone w wodzie, który rozpuszcza się którykolwiek z tych funduszy. Unikać zapachy. W tej sytuacji trzeba oczyścić piankę, a nie zastępować jeden inny zapach. Zastosowanie zawierających chlor środków bielących i zabronione.

Jeżeli powyższa procedura nie pomoże, trzeba iść do ekstremalnych środków: putting dywan w siatce do prania delikatnego, umyć go w urządzeniu, jak zwykle. Jeżeli nie udało uratować ten środek, maty mają prawie nic, aby pomóc.

Zauważ, że te metody działają na drogich pianek, których żywotność wynosi do pięciu lat. Jeśli zakupiono dywanik do 300 rubli, byłoby taniej kupić nowy wysokiej jakości analogowe niż pałować „ożywienia” starymi.