Mity na temat stresu
Na problem stresu przechodzi wiele mitów. Stres stał się częścią naszego życia, z nim pewne problemy, a to jest bardzo niebezpieczne. Wierzymy, że walka ze stresem przechodzi nie jest łatwe i jest to długi proces. Jednakże, aby poradzić sobie ze stresem może być przyjemne, a nawet zabawne sposoby. Psychologowie konflikt dać rady. Wierzą, że konieczne jest, aby radzić sobie ze stresem w komfortowych warunkach domowych, ale dietetycy polecam zdrową dietę i ograniczyć kalorie. Nadwaga może również powodować stres.
Film: Co z włosami pod wpływem stresu? Przerażające i zabawne ..
Rozważmy mity związane ze stresem i spojrzeć na fakty:
Mit pierwszy: jeśli nie ma wyraźnych objawów - bez stresu.
Stosowanie niektórych leków może maskować niektóre objawy stresu. Dlatego, aby określić sygnały z systemów psychologicznych i fizjologicznych jest trudne. W tym przypadku konieczne jest, aby zwrócić uwagę i słuchać wtórnych objawów zgaga, ból głowy, drobne kurcze mięśni może wskazywać na naruszenie równowagi.
Drugi mit: stres - to jest bardzo złe, jego nieobecność jest kluczem do zdrowego życia.
Jednak obecność stresu w życiu człowieka - to jest normalne. Wystarczy mieć świadomość, z za granicą, gdzie sytuacja jest poza kontrolą mozhetvyyti.
Mit trzeci: stan naprężenia tkwi tylko w traumatyczne, ryzykowne lub awaryjnych.
Wideo: O stres u dzieci szkolnych
Jednak niektóre leki na astmę, przeziębienia, waga strata pigułki mogą powodować uzależnienie, które jest również stresujące. My nawet nie patrzeć na alkoholu, nikotyny, kofeiny i leków, które są już i powodując zwiększenie ekspresji stresu.
Mit czwarty: walka ze stresem - to bardzo trudne zadanie.
Film: Sześć kroków w celu przezwyciężenia kryzysu "Jestem bardzo", Satya Das. Jekaterynburg 15.05.2015
Radzenia sobie ze stresem może prowadzić i przyjemnych sposobów: medytacja, joga, malarstwo, gra na instrumencie muzycznym. Spędzać więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi, chodzić, podróży, łowić ryby, zbierać grzyby, podróże, angażują się w fitness, itp
Mit piąty: łagodzi stres pyszne jedzenie.
Jednak brak witamin, składników odżywczych i minerałów, co prowadzi do dysfunkcji wielu układów: nerwowego, metabolizm, funkcje mózgu. Aby wesprzeć organizm w czasie stresu, jeść więcej owoców i warzyw, jeść zrównoważonej diety i ograniczyć się do konsumpcji kawy i alkoholu.
Mit szósty: magiczne lekarstwo na stres.
Najlepszym lekarstwem na stres to kompleksowy program, który uwzględnia indywidualne potrzeby. Po pierwsze, relaks lub medytacja posiadać wystarczającą inne robótki kojące, piękne systemwarzywa, owoce, hafty kwiatów.
Mit siódmy: stres - choroba dorosłych.
Dzieci są narażone na stres, a może nawet więcej. Szkoła, relacje rówieśnicze, ścisłe rodzice lub jakiekolwiek negatywne zdarzenia mogą łatwo tworzyć stres dla dziecka. Rodziców jest ważne, aby nie prowokować sytuacji stresowych i trudnych czasach, aby wspierać ich dziecko. Aby sobie z tym poradzić i znaleźć odpowiednie rozwiązanie dla dziecka często nie da.
- Hibiskus: żółte liście to zrobić?
- Przydatne kwiaty, kalanchoe, cyklamen i begonia
- Korzystanie z pietruszki jest spowodowane
- Jak kupić roślinę
- Aby Spathiphyllum liście nie wyschły
- Kwas bursztynowy
- Domu azalia: lekarstwo na depresję
- Jak korzystać z korzystnych właściwości pieprzu?
- Dlaczego moje ogórki gorzki?
- Ogród lub osobisty terapeuta - że pozbyć się stresu?
- Rośliny w biurze jako sposób na stres
- Rośliny domowe jak aromaterapii
- Wpływ roślin na procesie uczenia się
- Rośliny użytkowe, takie jak aloes użytku w domu? świadczenia Pelargonium
- Jak wybrać zdrowego houseplant
- Herbaty sprawia, że ludzie Kinder
- Kwiaty i rośliny pomaga odzyskać szybciej
- Najlepszy czas na przeszczep roślin
- Wskazówki dotyczące efektywnego koszenia trawnika
- Drzewo i człowiek
- Najcenniejsze Tea - Peppermint