Użyteczne właściwości pomidorów organizmu

Video: Pomidory: właściwości użytkowe ... lub szkody?

Często używamy jedzenia te pachnące i smaczne owoce. Żaden makaron lub pizza nie może obyć się bez sosem na bazie pomidorów. I na świeżym wiosna sałatki pomidorowej jest niezbędna. Ale jeśli ktoś myśli, znowu gryzie prisolenny mały kawałek tego, co użyteczne właściwości pomidorów?

Pomidory - magazyn minerałów. Należą do nich:

• Wapń - jest niezbędne dla rosnącego organizmu, ponieważ wzmacnia kości, zębów i paznokci.
• Potas - nasze serce nie może się bez niego obejść, oprócz potasu, wyświetla się nadmiaru płynu.
• Żelazo - poprawia odporność, niezbędne do tworzenia i zwiększenie poziomu hemoglobiny we krwi.

Jedzenie pomidorów otrzymujemy witaminy z grupy B, witamina E, K i C, a także substancje, takie jak likopen i serotoniny.

Należy pamiętać, że obróbka cieplna kilka użytecznych właściwości pomidorów znacznie zmniejszona. Pomidory są najlepiej spożywane świeże, w połączeniu z olejem roślinnym, są dobre i świeży sok pomidorowy.

Wideo: Czy to prawda, że ​​pomidory leczyć raka?

Pomidory są produktem niskokaloryczne i są idealne dla osób ogląda ich wagi. Jednak osoby cierpiące na alergie, należy ograniczyć korzystanie z pomidorów, lub zastąpić je żółtych odmian pomidorów.