Korzyści i szkód z wykorzystania nasion dyni

Kiedy w zhuhnet jesień w ogrodzie i spadek liści, dynie wśród łóżek wygląda jeszcze jaśniej. Owocem ciele bogatego-pomarańczowy, jakby zebrane w lecie wszystkie ciepło i słońce, ma masę przydatnych cech. Najczęściej używane jako żywność gęstym słodkim miąższu i najcenniejszą rzeczą w dyni - jej nasiona są uważane odprężyć na dobry czas lub nawet wyrzucić.

Film: Jak użyteczne Nasiona dyni dla ciężarnych

I to było trudne biała powłoka skrywa bogactwo, które może przynieść ciało ludzkie bezcenne. Więc co jest użyteczne pestki dyni? I na co Choroby ich stosowanie może mieć pozytywny wpływ na stan zdrowia?

Skład nasion dyni

Składników odżywczych i minerałów w nasionach powinna zapewnić rozwój przyszłych elektrowni, dynie i tutaj można uznać za jeden z najbardziej „ostrożnego i troskliwego kultury.”

W ramach białym karnacji zielonych jąder jak witaminy, kwasy organiczne i sole mineralne, które mogą być naprawdę nazywa się zdrowie spiżarnia i użyteczne właściwości nasion dyni są godne badania i zastosowania w medycynie.

Na 100 g suchej traktowane nasiona 45,8 g tłuszczu, 24,5 g białek, około 20 g węglowodanów, 4 g błonnika, około 7 gramów wody i 8,6 gramów nasyconych kwasów tłuszczowych. W ten sposób kalorie pestki dyni to 541 kcal na 100 gramów.

Wideo: Korzyści z olejem z dyni

To jest takie samo jak małe 100 g kilka nasion słonecznika zawiera więcej niż dwa dzienne spożycie tokoferolu dodatek, witaminę czwartą PP standardów, jak również witaminy K i B1, B2, B3, B6 i B9, biotyna i beta-karoten, kwas askorbinowy i choliny.

Dodatkowo, nasion dyni i unikatowy skład mineralny, który zawiera: wanadu, manganu, miedzi, magnezu, cynku i krzemu, chromu i żelaza i kobaltu, bor, potasu, jodu, oraz wiele innych związków. Stężenie wiele z tych substancji są tak wysokie, że 100 gramów nasion dyni obejmują kilku dziennych wielkość zużycia, na przykład wanad, fosfor, magnez, miedź, fosfor i cynk.