Boso na zdrowie ogrodzie

Wideo: Japonia. JAPOŃSKI przedszkola. DZIECI BAREFOOT. Co jest w środku?

Wideo: Tbilisi VLOG # 1: Gdzie zjeść? Co zobaczyć? 🐾 Boso w twierdzy

Nie będziemy dzisiaj mówić o nowym wygodnych butów. Wcale nie. Przeciwnie, proponujemy, aby pozbyć się butów wraz z skarpety chodzić boso, czując trawę, piasek, asfalt, skały.

Uczucia są zróżnicowane: jodła szyszki nieznacznie mrowienie, duże kamienie są gładkie i ciepłe, kamyki przyjemnie pieści skórę, ale cieszy się na szczyt miękkim piasku. W takich chwilach czasem zamknąć oczy i marzyć o wakacjach. Zatem, ścieżki do chodzenia boso - to nie tylko naturalny masaż relaksacyjny dla Twoich stóp, stymulujące zdrowie, ale również fala przyjemnego, niezapomnianych wrażeń.

Znany lekarz i pastor Sebastian Kneipp, który żył w XIX wieku w niemieckiej miejscowości Bad Woerishofen, śpiewali hymny pochwalne do chodzenia bez butów. W swojej książce „My Water leczyć”, pisał, że to najprostszy i najbardziej naturalny sposób odpuszczania - jest chodzenie boso. Powiedział: „Każdy krok boso - dodatkowe minuty życia.” Uzdrowiciel biskup radził każdej nocy przed snem lub wcześnie rano przez 10 minut, 1/4, potem 1/2 godziny ćwiczeń na spacery mokra trawa, kamienie bez butów i pończoch. Takie spacery są nie tylko hartuje i dźwięk ciała, ale również wzmacnia tkankę łączną, mięśnie nóg, ścięgien i wiązadeł, poprawia krążenie krwi w nogach, a także korzystny wpływ na mięśnie pleców.

Dać swobodę boso, bez strachu przed kawałkami potłuczonego szkła, aby dostać się do psa, „moje”, lub natrafienia na igły - to idea boso parku. W 1992 roku niemiecki kurort Bad Sobernheim (Bad Sobernheim) jeden z pierwszych do zaoferowania swoim gościom specjalne szlaki do chodzenia boso. Trasa Park jest skonstruowany w taki sposób, aby goście mieli możliwość wypróbowania różnych rodzajów gleb i utworów. Obecnie w Niemczech istnieje 38 takich parków i ponad 100 utworów do chodzenia boso.

Ścieżka chodzić boso w Bad Sobernheim

„Dla chodzenie boso jest najlepszym rozwiązaniem, oczywiście, ogród” - mówi Lorenz Kerscher, zainicjowany w verhnebavarskom miasta Penzberg (Penzberg) tworzenie szlaków publicznych na chodzenie boso. Na stopach, a także na rękach, istnieje wiele zakończeń nerwowych w kontakcie z którymi jesteśmy podekscytowani. Stopy, czujemy rosa na trawie, ciepłymi kamieniami, lekki chłodny kostki brukowej.

robimy sobie

Utworzyć specjalny utwór jest łatwy do chodzenia boso w ogrodzie. To nie wymaga dużo miejsca. Lepiej, gdy ścieżka 1 m szerokości i długości 4 m. Należy chronić drewniane belki. Najpierw zalać warstwę darni (byłoby dość kilka centymetrów), a następnie, jak przyczyna, określone przepuszczalną, ewentualnie ciemny włókniny. Podsumowując możemy umieścić odpowiednią powłokę.

Aby tor był interesujący spacer, zaleca się, aby zmienić wygląd powierzchni, ponieważ różne materiały mają różny wpływ na stopy. Tak, bieganie boso po gorącym piasku, gładkie kamienie, kamyki, igły sosnowe, można poczuć przypływ energii. I idąc przez zroszone trawy poczujesz rodzaj ponętna wolności. Bilansowania boso na pniakach, na pewno dostać ładunek żywością i dobrego nastroju. Przyjemne uczucie dla stóp ma ściółkę kory, która powinna być w cieniu, w przeciwnym razie będzie ona wyschnąć i będzie nieprzyjemne mrowienie. Chodzenie na miękkich igieł modrzewia i spadek liści, a jeśli są transportowane do świata lesie.

Tak więc, część utwardzonych ścieżek może być, na przykład, umieścić zwykły ziemia ogrodowa, deski, piasek, kamyki rzeczne, kora. Korzystne efekty mają również aromatycznej rośliny okrywowe posadzone wzdłuż torów. To może być pnący tymianek lub pennyroyal. Takie materiałów sypkich takich jak piasek, żwir, żwir, ściółkę, trociny, idąc na nich bardzo szybko wymieszane. Dlatego powinny one być zmieniane z belek, desek, lub duże kamienie (głazy).

Zaleca się, na przykład, następującej sekwencji materiałów użyć:

piasek	kamienie
drobnego żwiru	Drewniane belki poprzeczne
bark Mulch	Logi do balansowania

Innym może być jodła szyszki, zrębki, płytki kamienne, itp

Film: Jak dbać o zdrowie dzieci w przedszkolu

Labirynt na boso

Jeśli Twój ogród ma niewielkie gabaryty, ścieżka do chodzenia boso mogą być wydawane w formie małego, okrągłego labiryntu. Labirynt nie muszą być tak złożone, jak na przykład w parku Luitpoldpark (Luitpoldpark) Bad Kissingen (zły Kissingen), przy czym całkowita długość torów 250 m!

Poczuj się jak pionier! Idąc wzdłuż tej drogi będzie świetna zabawa zarówno dla dzieci i dorosłych!

Tłumaczenie: Les Vasko
specjalnie dla portalu internetowego
centrum ogrodnicze "Your Garden"