Aromaterapia: 15 Wskazówki na każdą okazję

Wideo: 15 porad na każdą okazję

Wideo: Proste i użyteczne lifehack na całe życie! Pomocne wskazówki na każdą okazję - Father and Son

Najnowsze badania niemieckich naukowców dowiodły, że nasze marzenia zależą od zapachów, które oddychać w ciągu dnia lub w nocy. Okazało się, że nieprzyjemne zapachy, takie jak zgniłe jaja bo ludzie koszmary, a zapach róż przyczynić się do przyjemnych snów. To dlatego, że obszar mózgu odpowiedzialny za kulisami sennych, zarządza i zapach.

Naukowcy z University Hospital w Mannheim obserwowali sen 15 zdrowych młodych kobiet w ciągu miesiąca. Podczas fazy snu z uczestników eksperymentu podano zarówno przyjemny lub nieprzyjemny zapach, a potem obudził. Po przebudzeniu szacunkowy stan emocjonalny uczestników.

W rezultacie, naukowcy odkryli, że podczas snu mózg reaguje na zapachy oraz w zależności od charakteru węchowego wpływu snu produkuje różne tematy.

Naukowcy oczekują, że ich odkrycie da impuls do powstania nowego rodzaju terapii psychologicznej.

Już eksperci radzą, aby stworzyć korzystne warunki do snu we własnym zakresie, przy użyciu różnych olejków eterycznych lub te bukiety kwiatów, których zapach ma korzystny wpływ na jakość snu.

Wiadomym jest, że aromaterapia pomaga zyskać spokój ducha, pozbyć się negatywnych emocji, a nawet negatywnych aspektów charakteru. Olejki eteryczne, które znajdują się w roślinach, korzystny wpływ na układ nerwowy, wzmocnienie ciała i umysłu. Osoba zna setki olejków aromatycznych, ale tylko kilkadziesiąt stosowanych w praktyce medycznej. Na tej podstawie można dokonać różnych mieszanek.

1. Aromaterapia z koszmarów

Jeśli realizować koszmary, pomoże zapachy geranium, rumianek, paczuli, drzewa sandałowego i ylang-ylang. Te oleje stosowane na relaksujący masaż. Ponadto, kilka kropli oleju można dodać do lampy aromatu.

2. Aromaterapia od strachu

Z lęku przed egzaminem lub podróż można usunąć, jeżeli spadek o chusteczkę 2-3 krople olejku lawendowego, bazylia, Angelica lub mięty. Można również łączyć smaki arcydzięgla, miód, róży i cedru.

W aromaterapii powinna polegać na własnym smakiem. Klasyczny koktajl javjaletsja strach miesza się w równych częściach i oleju melisy Bazyli.

3. Aromaterapia przed podrażnieniami

efekt uspokajający mają olejek geraniowy, melisa, róży i cedru. Można mieszać je z kilkoma kroplami oleju paczuli i ylang-ylang. To dalej tworzy kameralną atmosferę.

4. Aromaterapia na depresję
Zapach może nawet przyczynić się do powrotu pewność siebie i przezwyciężyć depresję, ale za to oddychać użyteczne smaki powinny być regularnie i dość długi czas. Kiedy następuje depresja sam zdecydować, co zapach jest bardziej odpowiednie - bergamotka, geranium, jaśmin, lawenda, melisa, róża, krwawnik, fioletowy, ylang-ylang, cytryna i cedru.

Najlepszą radą na depresję - olejek neroli. To prawda, jest to dość drogie, ale daje wspaniały efekt: odjeżdża ciemne myśli i uspokaja psychikę. W aromalampe można wymieszać z olejem jojoba lub oleju bergamotki.5. Aromaterapia niezdecydowania

Jeśli wielu myśli zepsuć życie, lub przynajmniej nie prowadzą donikąd, a następnie pomóc pozbyć się niezdecydowania może być eukaliptus oleju, szałwia, rozmaryn lub cytryny.

Aby pomóc wzmocnić postać może również smaki arcydzięgla, majeranek, rozmaryn, szałwia, cyprys. Dla zmniejszenia masa może używać tej mieszaniny 15 kropli oleju imbirowego, zmieszano z 50 ml oleju migdałowego 2 krople oleju i rozmarynu trawy cytrynowej i dobrze wymieszać.

6. aromaterapii z wyczerpaniem fizycznym nerwowego

Oczywiście, kwestia ta nie może całkowicie polegać na aromaterapii ale zrelaksować się i pomóc pachnie Angelica, kamfory, mięty pieprzowej, rozmarynu i cytryny. Jednocześnie olej inhalacji powinien być prosto z butelki.

wyczerpanie fizyczne leczyć aromaty imbir, goździki, tymianek, cynamon, bazylia, rozmaryn i gałką muszkatołową. Aby przywrócić zasilanie, lepiej połączyć kąpiel z aromaterapią lub masaż.

7. aromaterapii z rozproszenia

Jeśli trudno jest skupić się przed ważną pracę, należy użyć olejów rozmaryn, bazylia, mirt i cytryny. zdolność intelektualna także poprawia aromat mięty: przyczynia się do poprawy pamięci, zwraca jasność myśli.

8. aromaterapii z apatii

Kiedy apatia pomaga regularne kąpiele, masaże i aromatyzacji powietrza w pokoju pachnie imbir, trawa cytrynowa, tymianek i cytryna. Od obojętności związanego z niepewnością w swoich zdolnościach, pomoże zapachy geranium, jaśmin, róża i ylang-ylang.

9. Aromaterapia zmęczenie od

Najlepszym lekarstwem na zmęczenie - kąpiel z dodatkiem kilku kropli olejku rozmarynowego. Jego zapach pobudza układ nerwowy i poprawia krążenie. Jeśli nie ma możliwości, aby odpocząć, zregenerować szybko pomóc aromatu bazylia, majeranek, goździki i tymianek.

10. aromaterapii nerwowości

Układ nerwowy ma zwiększyć smaki waleriany, bergamotki, rumianku, lawendy, majeranek, i drzewa sandałowego. Te zapachy są na tyle silne i świeże stworzyć spokojną atmosferę wokół. Jeżeli nerwów silnie wytrząsa, należy regularnie dodaje się do kąpieli lub kosmetycznych sredsva kilku kropli oleju waleriany, bergamotki, rumianku, lawendy, majeranek, lub drzewa sandałowego. Mogą być zmieszane lub stosowane w czystej formie.

11. Aromaterapia na depresję

Jeśli nagle ogarnia przez obniżenie nastroju i cały świat wydaje się szary i ciemny, spróbuj odzyskać wigor, nanieść kilka kropel aromatu lampy w jaśminu, lawendy i ylang-ylang. Po długotrwałym smutkiem pomaga koktajl mix 8 kropli olejku lawendowego, 2 krople - jaśminu i 4 - ylang-ylang. W celu zwiększenia efektu wykorzystać tę mieszankę aromatycznego kąpieli.

12. Aromaterapia dla autonomii

Wzmocnienia siebie, aby przezwyciężyć psychiczne uzależnienie, bierność i depresja pomoże smak jałowca. Pewność siebie wróci zapachy bergamotki, jaśminu, róży i drzewa sandałowego. Przyczyniają się one również do samooceny. Te same właściwości mają oleju Laura i tui, ale są bardzo toksyczne i można je traktować jedynie pod nadzorem lekarza.

13. Aromaterapia na stres

Nowoczesne ludzki stres czają się na każdym kroku. Zgromadził, nie radzenia sobie ze stresem osłabia układ odpornościowy. Dlatego napięcie powinno być usuwane codziennie. Na przykład, przy użyciu maslel arcydzięgiel, rumianek, lawenda, melisa lekarska, neroli, róży lub rozmarynem. Jeśli jesteś w sytuacji stresowej, wdychać najbardziej przyjemny zapach do ciebie prosto z butelki.

14. aromaterapii z obojętności

Z obojętnością i obojętności pomoże wyeliminować nieprzyjemne zapachy ekscytujące. Ale najważniejsze w tym przypadku wiedzieć, kiedy przestać. Ideałem byłoby stosowanie oleju pieprz, masaż z niego, ale może powodować podrażnienia skóry. Można również wdychać aromaty citronella, limetty, tymianek, cynamon i cytryna. Aromatyczny olej lampy mogą być mieszane limetta, grejpfruty i rozmaryn w równych częściach.

15. aromaterapii z drażliwość

Cope pomaga z drażliwość zapachu anyżu, ylang ylang, cyprys, lawenda, kadzidło, cytryny, majeranek, mandarynka, melisa, mirra, gałka muszkatołowa. Przy nadmiernej drażliwości warto spróbować lub benzo Storax. To pomaga, a słodki zapach miodu. Te zapachy stres.