Sauna na podczerwień: jak zmaksymalizować korzyści i zminimalizować szkody

Każdy wie o korzyściach płynących z procedurami kąpieli. Uważa się, że w saunie i leczenia prawie wszystkich chorób. Światło pary i gorącego powietrza - skuteczny lek, sprawdzone przez lata. Ale w korzystaniu z sauny na podczerwień, wiele wątpliwości. I nie bez powodu: nabycie może być doskonałą alternatywą dla zwykłej sauny.

Pozwól nam dowiedzieć się, który boli, a kto pomoże promieni podczerwonych.

Jak działa sauna na podczerwień?

Zasada działania saun podczerwieni jest oparty na bezpośrednim ogrzewaniem ciała ludzkiego podczerwonego promieniowania ciepła. Fale podróży za pośrednictwem powietrza, prawie bez ogrzewania, ale do penetracji w ciało na głębokość około 15-20 cm.

W związku z tym, nie ma wpływu na cały organizm. Krew przenosi ciepło w całym ciele.

Temperatura w saunie podczerwieni, w przeciwieństwie do fińskiego lub rosyjskim pary nie przekracza 50 stopni, dzięki czemu łatwiej jest i procedura jest tolerowana. W szczególności, zmniejszone ryzyko oparzenia dróg oddechowych. Osoby o słabych naczyń zauważyć, że w saunie na podczerwień, nie mają więc w głowie, jak w konwencjonalnym łaźni parowej. Pocenie nie rozpoczyna się natychmiast. Ciało stopniowo reaguje na ciepło. A także zapewnia to bardziej łagodny niż tradycyjne łaźnie parowe, wpływ na naczynia krwionośne.

Ściany, podłoga i sufit kamer na podczerwień są wykonane z naturalnego drewna - lipy, brzozy i osiki. Po podgrzaniu, gatunki drewna wprowadzanych do powietrza aromatycznych mikrocząstek są bardzo przydatne dla zdrowia.

Zabieg trwa około 30 minut. To wystarczy, aby w pełni rozgrzać całe ciało. W rezultacie, na podczerwień mięśnie narażenia relaks z nich łagodzi skurcze. Podobnie reaguje układ krążenia oraz - małe naczynia rozszerzają się, przepływ krwi jest ulepszone, ciśnienie zmniejsza się. Ten tonik efekt jest powszechnie stosowany przez sportowców - po treningu, wiele z nich obowiązkowo uczęszczać do sauny na podczerwień.

Sauny na podczerwień może uczestniczyć bez względu na wiek. Podczas zabiegu czują się komfortowo, a dzieci i osób starszych. Uczestniczyć w saunę na podczerwień częściej niż klasycznej kąpieli. Rzeczywiście, w ciągu ostatnich wpływu temperatury i gorącego powietrza na organizm znacznie trudniejsze.

W saunie podczerwieni jest silne promieniowanie elektromagnetyczne. Jego działanie opiera się na rozgrzanie miękkie, delikatne promienie.

Sauna na podczerwień: szkoda

Odwiedzając saunę na podczerwień, istnieją pewne przeciwwskazania.

Wideo: Założenie Bell okładka zdjęciowa Men`s Health filmowanie Nightingale Rabuś Mowa bezpośrednia

Należą do nich:

• raka, niezależnie od typu i nasilenia;
• Choroby stawów - zapalenie stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów;
• choroby układu sercowo-naczyniowych powikłań;
• choroby tarczycy;
• Choroby grzybicze;
• nadciśnienie 3., 4. stopień;
• SARS w wysokiej temperaturze (ale po gospodarzowi szczytowej sauny wycofa zgromadzone toksyny);
• odzyskania od poważnych urazów i masywnej utraty krwi;
• infekcje układu moczowo-płciowego w ostrej fazie;
• - choroby skóry, zapalenie skóry, łuszczyca.

Nie czekaj na efekty zdrowotne sauny na podczerwień dla tych, którzy cierpią z powodu kamicy.

Oraz, oczywiście, jest lepiej zrezygnować z zabiegów nasilenia chorób przewlekłych. Następnie, sauny na podczerwień tylko spowodować szkody.

sauny podczerwieni: wykorzystanie

Wizyty sauny IR:

• sprzyja utracie masy ciała;
• Pomaga zmniejszyć ból mięśni po wysiłku fizycznym;
• To zapobiega zbyt wczesnemu powstawaniu blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych;
• Zwiększa przepływu krwi i metabolizmu;
• Jest to rodzaj ćwiczeń do naczyń krwionośnych.

Zobaczmy, co zwrotne otrzymane sauny na podczerwień w forach.

Anna:

Mam. Zmęczony jakoś. Gorący, siedzieć, bawić - wszystko. Brak konkretnych rezultatów.

Shelley:

Fajne, ale dopiero po ciężkim treningu. Skóra, mięśnie - wszystko rozgrzewce pęcznienia iść. Odwiedzam ją tylko w klubie fitness.

Wsiewołod

Kupiłem saunę dla jej urody. Referencje od klientów tylko pozytywne. Niewyrażalne uczucie. Rozgrzewka jest silniejsza niż zwykłej kąpieli.

Jeanne

Używam go tylko jako detox nie do utraty wagi. I trener poradził. Biorę dużą ilością wody i siedzieć - greyus, muzyka słuchanie, czytanie czasopism.

Jak widać, opinie są podzielone. Dlatego radzimy, aby przetestować działanie kamery termowizyjnej na siebie, jeśli nie ma przeciwwskazań wymienionych powyżej.

Jeśli cieszyć się proces, może nawet być w stanie zebrać kamery termowizyjnej z rękami - Internet istnieje wiele instrukcji i wskazówek na ten temat.

Sauny na podczerwień fani są gotowi przeznaczyć dla nich cenne metry kwadratowe z mieszkań. Przenośne sauny na podczerwień są rozliczenia w łazienkach, na balkonie, w magazynach.

Jak wspomniano powyżej, sauna na podczerwień może nie tylko korzyści, ale szkoda. Ale jeśli porównać listę przeciwwskazań do odwiedzenia sauny na podczerwień i zwykły rosyjski lub fińską łaźnię parową, widać, że w tym drugim przypadku, lista będzie się znacznie dłużej. Ciepła, wysoka wilgotność powietrza - to dodatkowy stres na ciele. Nie każdy zrobi to. I promieniowanie podczerwone podobne do światła słonecznego - miękka i ciepła przy minimalnym wpływie zapewnia maksymalne korzyści:

• To odciąża organizm z toksyn;
• Promuje odprężenie;
• eliminuje skurcze mięśni;
• poprawia nastrój.

Jeśli wizyta sauny na podczerwień w sposób regularny, a nie nadużywanie koncentrując się na temat stanu jego zdrowia, procedura przyniesie tylko korzyści.

Video: Kocy termiczne: Twój niezastąpiony asystent w drodze do piękna!