Sauna na podczerwień: korzyści i szkody

Przez pierwsze kabiny z promienników podczerwieni ludzi reaguje raczej skeptically. Ze względu na dużą kampanię reklamową i masy zasługi takie sauny są coraz bardziej popularne. Sauna na podczerwień: korzyści i szkody Będzie on malowany według poniższych procedur. Miłośnicy tradycyjnych faceci nie muszą się martwić, że kąpiele wychodzić z mody, ponieważ w saunie fińskiej wyjątkowy smak, że z niczym nie można porównać.

Przy poszukiwaniu najbliższej problemów nie będzie sauna na podczerwień, ponieważ są one prawie wszystkie salony urody, sportu i klubów fitness. Nowoczesne technologie pozwalają, aby stoisko bardziej zwarta, ale jakość i efektywność nie jest naruszona. Sauny na podczerwień pozwala usunąć zbędne kilogramy, zmniejszyć ryzyko przeziębienia i oczyszczają skórę, a także wiele więcej.

Co to jest?

sauny podczerwieni - mała kabina z wbudowanymi grzejników, co jest wystarczające dla standardowego napięcia sieciowego. Emitery emitowania wiązki (ich długości w sposób bezpieczny dla człowieka w zasięgu), które jest ogrzane w wyniku działania w organizmie.

Film: Jak leczyć saunę na podczerwień? (16/05/16)

Zasada - długość fali emitowanej intensywnie działać w miękkich tkankach przez ogrzewanie go w wymaganej temperaturze. Oczywistą zaletą tego sauny, że usuwa tkankę mięśniową z nadmiarem kwasu mlekowego, a to pogrubienie „plus” sportowców, nie pozostawiając siłownie.

Sauna na podczerwień: korzyści lub szkody?

Intensywne nagrzewanie się korzystny wpływ na organizm, ale czasami wzrost temperatury mogą doprowadzić do niepożądanych procesów przyspieszania. Oczywiście, poprzez pocenie odbywa czyszczenia ciała, ponieważ pokazuje wszystkich toksyn, toksyn i innych szkodliwych substancji.

Pozytywnie lub negatywnie wpływa szafka ciało zależy od następujących czynników:

• Długość emitowanej fali.
• Indywidualnych cech organizmu.
• Długość.

Długość emitowanej fali

Każdy obiekt, jeżeli ogrzewa się go do określonej temperatury, emituje długości fal podczerwonych. Organizm ludzki nie jest wyjątkiem, ponieważ jego temperatura wynosi 36,6. W każdej sekundzie każdego człowieka są niewidoczne dla oka w promieniach 6-20 mikrometrów długości. Naukowcy wykazały, że promieniowanie podczerwone nie zaszkodzić osobie, gdy ich długości będą w zakresie promieniowania organizmu, to znaczy w zakresie 6-20 mikronów.

Źródła komora są skonfigurowane tak, że emitowane fali 7-14 mikronów uzyskano, to znaczy ich długość jest w „nieszkodliwy” przedział. Oczywiście, pozytywne skutki promieniowania może być ujemna, jeśli nie przestrzegać reżimu i przekraczać zalecanego czasu sesji. Sauna na podczerwień może przynieść zarówno korzyści i szkód, ale istnieje więcej zalet niż wad.

Długość sauna na podczerwień

Wszystkie zabiegi mają jakiekolwiek ograniczenia dotyczące czasu lub częstotliwości, a wizyta w kabinie na podczerwień nie jest wyjątkiem. Zalecany czas trwania sesji - 20-30 minut. Ekspozycja na promienie podczerwone bardziej intensywnych niż pary, tak długo narażone na te promienie mogą być niebezpieczne. Jeśli masz nieprawidłowości w mózgu lub serca, czas trwania sesji może być zredukowana do 5-10 minut.

Indywidualne cechy organizmu

Każdy człowiek jest wyjątkowy, ale nie każdy ma dobre zdrowie. Niektórzy ludzie mogą być długo w warunkach wysokich temperatur i może być przyczyną zwłaszcza specyficzne choroby lub organizm.

Jeśli Stall zaczął zawroty głowy, pieczenie skóry i inne nieprzyjemne odczucia, a następnie dostać się z niego - nie ma potrzeby, aby czuć swoje ciało. Lista chorób, dla których nie jest zalecany do odwiedzenia stoiska zostaną podane poniżej.

zalety

Wiele słyszałem o sauny na podczerwień jest przydatna, ale nie każdy wie, co może, aby pomóc organizmowi człowieka. Teraz postaramy się wyróżnić główne zalety tych struktur:

1. Poprawia krążenie krwi, ściany naczyń stają się coraz silniejsze, a poziom cholesterolu zmniejsza się. Oznacza to, że regularne sesje zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, udar mózgu i innych. Ciśnienie wróciło do normy i tlenu do mózgu idzie szybciej, ma pozytywny wpływ na aktywność mózgu.
2. Układ nerwowy jest znormalizowany, więc znika bezsenność, depresja i inne negatywne manifestacji. Kilka sesji w saunie sprawia, że ​​czujesz się spokojny i poprawiają nastrój.
3. Układ odpornościowy poprawia ich kondycję, co jest szczególnie widoczne w okresie zimowym, kiedy jest aktywne zwalczanie choroby.
4. Odzyskiwanie mięśni, kości rosną razem szybciej i przyspiesza gojenie się wszelkiego rodzaju uszkodzenia.
5. ładunki ciało wychudzone sportowych przywrócone. W czasie aktywnego ruchu w tkankach mięśni zebranych kwas mlekowy i promieni podczerwonych przyczyniają się do jej zakończenia i eliminacji nieprzyjemnych doznań. Innym sauny na podczerwień poprawia krążenie krwi, co przyspiesza wysiłek odzyskiwania i usuwania zmęczenia.
6. Ból, niezależnie od pochodzenia, lub w zasadzie przestaje znika. Tak więc możliwe jest, aby pozbyć się bólów głowy, menstruacyjnego i inne bóle.
7. Na obszarach problemowych cellulit zniknie.
8. choroby stawów i górnych dróg oddechowych praktycznie wszystkie zniknęły.

efekt kosmetyczny

Po podgrzaniu, organizm zużywa dużo energii na pocenie się, więc spalanie kalorii następuje szybko. Teraz to nie jest zaskakujące, że sauna na podczerwień pomaga schudnąć, a to jest szczególnie skuteczne przy różnych diet. Pół godziny spędził w kabinie, równym 10 minut pobiegać.

A jednak zaletą sauny na podczerwień lub szkody? Ze względu na fakt, że promieniowanie podczerwone wnika na tyle głęboko w ciele, może skutecznie radzić sobie ze złóż podskórnych. Może wzmocnić efekt za pomocą odżywiania i aktywności fizycznej.

Z obfitego pocenia ciała pochodzą z różnych toksyn i zanieczyszczeń. Wysoka temperatura przyspiesza krążenie krwi, przez które składniki odżywcze wejść w skórę intensywnie. W rezultacie - gładką i elastyczną skórę, a jeśli po leczeniu w saunie na podczerwień używać kremy odżywcze, ich efekt będzie wzrastać.

Choroby skórne znikają poprzez regularne wizyty w saunie na podczerwień. Do takich chorób:

• Zapalenie skóry.
• Łupież.
• Trądzik.
• Trądzik.
• Wyprysk.
• Niektóre pozbyć się łuszczycy.
• Stają się praktycznie niewidoczne lub znikną blizny.

Wady saun podczerwieni

Oczywiście, promieniowanie podczerwone w małych ilościach pomaga uporać się z wieloma problemami, ale nie jest to lista chorób, które są na wysokie temperatury staje się coraz bardziej oczywisty. Osoba z takimi chorobami nie zaleca odwiedzenie stoiska z promieni podczerwonych.

Lista chorób:

• Zimno lub innej choroby, która występuje w wysokiej temperaturze.
• Choroby pasożytnicze.
• syndrom post-zakrzepowe.
• procesy ropne.
• Gruźlica, ale tylko niektóre z jej form.
• Wyniszczenie.
• Nerek i wątroby.
• chorób zakaźnych.
• Choroba przekształca się w ostrym stadium.
• Przewlekły alkoholizm.
• Krwawienia (w tym i miesiączkowy).
• Ludzie z łagodnych nowotworów nie jest zalecany do udziału w saunę na podczerwień. Z nowotworami złośliwymi ogólnie zabronione jest w warunkach wysokiej temperatury.

funkcje

Proces ogrzewania przez promieniowanie podczerwone organizmu różni się nieco w stosunku do obróbki kąpieli. Do odwiedzenia sauny na podczerwień korzystały, nie zaleca się przerwać już nie wytrzymała sesji. Idealnie, trzeba usiąść, odpocząć, wyprostuj plecy, opuszczając nogi na ziemię i wyciągnął ramiona do kolan.

Oczywiście, promienie podczerwone nagrzewają ciało, ale ciało nie jest postrzegane jako przegrzaniem, więc nie ma potrzeby, aby wziąć zimny prysznic natychmiast po zakończeniu sesji. można płukać łagodnie ciepłą wodą do mycia ciała pot i inne wydzieliny. Aby zrekompensować utraconej wilgoci, po opuszczeniu kabiny jest konieczne do picia herbaty lub wody mineralnej.

Istnieje kilka zalet, które odróżniają sauny na podczerwień do tradycyjnych, a teraz będziemy patrzeć na nich.

Wideo: Sauna: Korzyści i szkody! małe rzeczy w życiu. część 1

warunki temperaturowe

Powietrze w saunie podczerwieni ogrzewa się jedynie do 45-55 °, a w saunie fińskiego ta osiąga 100.

Na stoisku nie ma pary, która ułatwia sesje, tak że nawet osoby starsze i dzieci mogą być w nim. Ponadto w saunie podczerwieni nie mogą być spalane jak sauny fińskiego.

czas

komora czas ogrzewania w podczerwieni nie więcej niż 10-15 minut, podczas gdy tradycyjne kąpieli - przez 1-2 godzin. Długość sauny IR także mniejsze (30 minut) niż w przypadku pary, która musi być 2 godziny. Nie masz poczucie odprężenia i senności, jak to ma miejsce w saunie fińskiej, ale wręcz przeciwnie, będzie pełne siły i energii.

Po zakończeniu sesji będzie można natychmiast powrócić do swojej działalności, podczas gdy konwencjonalne pary jest niemożliwe. Sauna na podczerwień może być dostępne przez 3 razy dziennie, jednocześnie nie należy zapominać o dobre samopoczucie, ale w tradycyjnej łaźni pójść raz w tygodniu.

wymiary

Podczerwieni duża obudowa nie jest wyposażony w piecu, a ściany wystarczająco cienkie sauny. Takie cechy konstrukcyjne pozwalają zaprojektować kompaktowy. Zbliżania jej masy - 100 kg, a obszar zajmuje metr kwadratowy.

inne cechy

• tylko naturalne materiały są stosowane do wytwarzania sauny podczerwieni. Pojemność design - 1-5 osób.
• Wam sauny na podczerwień pochodzi niezłożone, a na jego montaż zajmie 40-60 minut.
• Pobór mocy. Sauna na podczerwień współpracuje ze standardowym napięciu, zużywając jedynie 1,5-3 kW.
• Pozwolenie od straży pożarnej nie jest wymagane, aby można było zainstalować kabinę nawet w mieszkaniu.

Sauny na podczerwień - leczenie, rehabilitacja, konserwacja zapobiegawcza i oszczędność czasu. Projekt może być zainstalowany nawet w mieszkaniu, podczas kąpieli nie będzie w stanie umieścić. ogrzewanie i sesja czas jest kilkakrotnie mniejsza niż tradycyjne łaźnie parowe, a po zakończeniu procedur, można łatwo dostać się z powrotem do pracy.