Przydatne herbatki z jesiennej depresji

Do wiosny jeszcze trzeba żyć, naprzeciwko długiej zimie. Utrzymać dobre samopoczucie i dobre duchy tym bardziej trudne. Co robimy? Wypijmy! Nie tylko herbaty gorzki i witaminowe.

Film: Jak nie wpaść w depresję jesieni? | Herbata + trochę ciepła

Zacznijmy od znanego dzikiej róży. Warzymy go do termosu, wlewając pół szklanki suszonych owoców litra wrzącej wody. Pozostawić na noc do zaparzenia, szczepu i pić rano, jak chcesz.

Nie ma innej opcji - mieszanka jagód. Dzika róża, czarne porzeczki, rodzynki i wymieszać hibiskus herbata w równych częściach i wywaru. Można kupić gotowe witaminy napój (pokrzywa + dzika róża + jarzębina).

Piliśmy - i można jeść. Sałatka z śwież są dobre na jesień i wiosennego menu, szczególnie jeśli wejdą grejpfruta. Świeżo wyciśnięty sok z jednej grejpfruta, pijany rano, dają dobry nastrój na cały dzień. I można zapewnić, że jest w godzinach wieczornych. Oto przepis: 2 godziny przed snem zjeść 100 g chudej wołowiny lub piersi kurczaka z kieliszek dog rose wywar lub sok z połowy cytryna. Zawartego w mięsie aminokwasu (tryptofan) w takiej kombinacji jest przekształcany szczęście hormonów. Ale uwaga, ta metoda jest ważna tylko w nocy - rano i po południu procesy fizjologiczne są różne i aminokwas po prostu spalić piec energii.

Wideo: jesień depresja || Jak uniknąć depresji?

Ładne i zdrowe sałatki, mikroelementy i brakujące źródłem witamin z grupy B. garść owsa zimowych wlać nocny kefir lub jogurt. Rano, dodać startą lub pokrojone świeże owoce (dowolną) i całość rozmrożone jagody, kruszone orzechy, miód.

Jeśli te przepisy nie pomoże, będziemy musieli podjąć drastyczne środki: pić napary ziołowe leki przeciwdepresyjne. Champion duhopodemnyh Zioła - dziurawiec. Herbata powyższych (1 łyżka. L. na filiżankę z wrzącej wody, w ciepłym miejscu przez 20 minut, drenażu, aby uzupełnić objętość początkową) przez pół szklanki napoju, 3 razy dziennie przed posiłkami przez dodanie małej ilości środka smakowego miodu. Uważają, że w dawce 2 łyżki. l. Miód ma działanie uspokajające, większą ilość - wzbudzenia. Ci, którzy cierpią z powodu chorób wątroby, pić napar Dziurawiec Trzeba być ostrożnym.

Bardzo skuteczny ożywczy herbata meadowsweet. Ona zbiera kwiaty o przyjemnym zapachu. Warzone i pijany jak również Dziurawiec. Ale musimy pamiętać, że infuzji meadowsweet - bardzo silny środek moczopędny.

Wideo: VLOG: jesień depresja | carrypingwin

Ukończony fitodepressanty farmaceutyczny - wyodrębnia i krople Żeń-szeń syberyjski, Schisandra, Aralia, levzei i złoty korzeń (Rhodiola rosea). Są one zrobione w nocy iw ciągu dnia 15-20 kropli. Ale w nocy, inaczej zaburzenia snu i depresja zostanie dodany do zmęczenia.