Jak przetrwać upał?

Film: Jak przetrwać upał?

Każdy gorący letni dzień, temperatura powietrza w pomieszczeniach pracy i życia rośnie, co oczywiście wpływa na dobre samopoczucie ludzi. Jak można tolerować ciepło i upał w pracy, gdy jest to konieczne nie tylko w celu spełnienia wymogów władz, ale także o ich zdrowie nie zapomnieć?
Najczęstszym sposobem - korzystanie z klimatyzacji, ale pociąga za sobą znaczne koszty energii elektrycznej i nie zawsze dobrze wpływa na zdrowie pracowników.

Do pracy w upale nie było problemów zdrowotnych, często konieczne jest, aby pić wodę - najlepiej w tym celu, aby utrzymać się na pulpicie ze szklanką wody i regularnie opróżniać, aby utrzymać niezbędne procesy metaboliczne w organizmie.

Pomaga radzić sobie z upałem w zakładach biurowych, zwłaszcza dużych rozmiarów. Ich liście nawilża się wodą, musi być wystarczająco długi, aby odparować wilgoć z otoczenia i zmniejszenia temperatury w sali operacyjnej. Czystość i świeżego powietrza może być utrzymywany za pomocą konwencjonalnego pulvelizatora od czasu do czasu przez spryskiwanie obszaru roboczego i roślin.

Film: Jak przetrwać upał? (Moja metoda)

Arkusze mokre na oknach, obfitość roślin wewnętrznych, butelki wody przed wentylatorem - wszystkie te sposoby ludowe, aby pomóc obniżyć temperaturę w mieszkaniu.

W nowoczesnych domach wilgotność jest znacznie niższa niż normalnie - prawie jak na pustyni. I tu z pomocą może przyjść do unikalnej rośliny, która może zamienić pustynię w oazę - tsiperus - naturalny nawilżacz. Roślina ta lubi wilgoć, więc doniczka z nim umieścić w garnku z wodą. Dobrze jest mieć wszystkie pokoje są palety z jakichkolwiek roślin wilgoć miłości - są one doskonale utrzymuje wilgoć.

Również doskonałe nawilżacze powietrza można uznać za anturium, maranta, Monstera. Chlorophytum, szparagi, bluszcz, chryzantemy, owoców cytrusowych, rozmaryn, mirt i aloesu są bardzo oczyszczacze powietrza.

Jest to bardzo ważne w gorące dni do jedzenia. Jedz więcej warzyw i owoców. Pamiętaj, aby uwzględnić w swojej diecie kilka bananów. Zawierają one korzystne dla potasu ciała i biologicznie aktywnych substancji, które chronią nas od naprężeń. Niedobór potasu jest często przyczyną zaburzeń rytmu serca.

Film: Jak przetrwać upał w gorącym mieście

Pij herbatę wykonane z kwiatów hibiskusa - Hibiscus (czerwona herbata). W czasie upałów można wypić gorącą herbatę i zimne czerwony hibiskus z cukrem, smakuje jak sok.

Zbawienie od upału - igły bezkofeinowa herbata - rooibos. Ten krzew, oficjalnie nazwany Aspalathus linearis, rośnie na sawannie i to krzew, którego gałęzie są pokryte długimi igłami, czerwono-czerwony kolor. Buszmenów szczepy parzonej te igły i tym samym pić uniknąć ciepła.

Wciąż, słońce powinien być szczęśliwy, ale nie panikuj! Ogólne panika przed ciepłem, jest częściowo psychologiczny. Psychologowie nawet pochodzić z koncepcji - meteopsihoz.

Tak, są poważnie chorzy ludzie, którzy są naprawdę chorzy fizycznie w tej pogodzie - rdzenie, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca. Jesteśmy zdrowi, często cierpią „dla firmy” ...

A jeśli myślisz o tym, obecnego pogodzie można wyodrębnić wiele zalet:

w ciepło tracimy na wadze;
zacząć jeść zdrowiej, dłużej jeść owoce i warzywa, mniej słodki;
po suchym i jasnego jesienią ludzie letnie są mniej przeziębienia;
witaminy D, produkowany przez naturalne promieniowanie ultrafioletowe;
i jeszcze słońce nasza maleńka część mózgu - szyszynkę - zaczyna aktywnie produkować dwóch wspaniałych hormonów: melatoniny i serotoniny.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne