Lato w kraju: dbać o swoje serce

Film: film "Usłyszeć moje serce" romans 2010

Wideo: Anita Tsoy / Anita Coi - piosenka "Zaopiekuj się mną", premia "Złoty gramofon" 2014

- Całe lato I zazwyczaj spędzają na swoich łóżkach w ogrodzie. Serdechnitsa Obawiam się, że jeśli nagle serce boli, nie mogę od razu udać się do lekarza. Powiedz nam, jakiego rodzaju styl życia jest najlepszym rozwiązaniem dla osób z chorobami serca w okresie wakacyjnym?
Evgenia Smirnova, Tiumeń

- ataki serca, które w okresie letnim często występują w obszarach podmiejskich, lekarze nazywają chorobę willi. Często „szybko” bierze ludzi z ciężkim zawałem serca prosto z łóżka lub szklarniach. W takich przypadkach pacjent nie zawsze można zaoszczędzić. Ale jeśli środki ostrożności, można chronić swoje serce przed przeciążeniem i powikłania Uważa Tyumenka Teuchezh Lily jak pisze „serdechnitsa z doświadczeniem.” Z własnego doświadczenia Lilia Iwanowna wie, jak zachowywać się w rdzeniu działkach.

Nie zapomnij o czasie pracy: pół godziny pracy, odpoczynek przez 15-20 minut. Jeśli jest duszność, nieregularne funkcji serca, zmęczenie, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej lub niezwłocznie zaprzestać wszelkich działań fizycznych.

Nie zapomnij, że nie można chwastów łóżka i silnie schylił głowę. Ta postawa jest niezgodny przepływ krwi do głowy i może prowadzić do gwałtownego wzrostu ciśnienia tętniczego, aż stracił przytomność i udaru mózgu.
Rdzenie nie może pracować w upale. Wczasowicze powinni pamiętać, że w każdej sytuacji awaryjnej, często muszą polegać tylko na siebie, bo ogródki działkowe znajdują się z dala od miasta, a więc „pierwsza pomoc” nie przyjdzie szybko.

Zestaw pierwszej pomocy powinna być zawsze środki serdeczne - leki w celu zmniejszenia ciśnienia przepisany przez lekarza prowadzącego, valokordin. Valodol i nitrogliceryna zachować w kieszeni: jeśli nagle zachoruje i dostać się do apteczki nie będzie działać.
W lecie nie należy próbować zmniejszyć dawkę leku lub anulować ich odbiór w ogóle. Bez konsultacji z lekarzem nie można zrobić to w każdym razie!

Podróż do kraju nie zapomnij wziąć mankiet ciśnieniomierza. Pomoże to z dala od domu monitorem ciśnienia krwi. I pamiętaj, że niekontrolowane leki mogą powodować drastyczne zmniejszenie ciśnienia i doprowadzić do omdlenia.
W upalne dni warto przeglądając swoją dietę. Jeść mniej mięsa i tłuszczów zwierzęcych, więcej roślin i mleczarskiego żywność. Podstawowa zasada - lekki posiłek się więcej pietruszka, koper, warzywa, owoce i ryby.

Jeśli w ogniu osoby zachorował, pomóc im poruszać się w cieniu. Wolne w klatce piersiowej, rozpinając mu koszulę, poluzowanie pasa ciśnienia. Zwilżyć twarz i klatkę piersiową z zimną wodą. Jeśli on skarży się na ból w klatce piersiowej, uczucie ucisku, „kamień” na piersi, umieścić je na tablecie język nitrogliceryny. Jeśli ból nie ustępuje, wziąć aspirynę: całą tabletkę. Oznacza to, rozrzedza krew. Tak szybko, jak to możliwe, zadzwoń „pogotowie”.

Ciepło wzmaga pragnienie, aby pić dużo wody. Ale nadmiar płynów może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi. Osoby z chorobami serca, gaszenie pragnienia, to lepiej, aby wypłukać usta wodą w temperaturze pokojowej. Ciepło jest przydatna do picia zielonej herbaty, która zawiera substancje, które regulują metabolizm cholesterolu, w odróżnieniu od czarnej herbaty i kawy ma garbniki, która przyspiesza bicie serca. W dzień iw nocy jest przydatna do picia wywar z mięty, limonki, tymianek, dodając do nich świeżych lub mrożonych jagód.