Jak wybrać bieżnię do domu?

Zanim wybierzesz bieżnię dla domu, należy określić położenie cardio w swoim życiu. Użytkownicy wybierają ten sprzęt sportowy dla korekcji figury, zachować formę, ma inną motywację do klas. Niektóre istotne dodatkowe opcje symulator, inni nabywają go w minimalnej konfiguracji. W pierwszym przypadku, najlepszy elektrycznie sercowo w drugim przykładzie realizacji, wystarczy bieżni mechanicznej.

zawartość

Film: Jak wybrać bieżnię: pełna wersja

Instrukcje dotyczące wyboru cardio
bieżnie mechaniczne
Zalety cardio mechanicznego
Wady ręcznego bieżni
bieżnia elektryczna
Kategorie symulatory
Producenci bieżnie elektryczne

Instrukcje dotyczące wyboru cardio

Eksperci zalecają przed wybraniem bieżni dla domu konkretnego modelu, producenta, aby określić następujące parametry:

mode - jak często planujesz używać symulatora
Celem utrzymania formy, trening siłowy, utrata masy ciała, masy mięśniowej zestaw
motywacją -, na poziomie wystarczająco wysokim poziomie, jeśli to konieczne, dodatkową stymulację wymaga dodatkowych opcji (firmware, monitor)
Sprzęt - model telefonu komórkowego lub stacjonarnego, obecność programów regulacyjnych (tętna, tętna i innych parametrów)
szans - w połączeniu z kondycji finansowej państwa, poziom gotowości, w szczególności modyfikacje istniejących ograniczeń, przeciwwskazaniach

Bezpieczeństwo - szerokość taśmy, zależnie od ciała, występowanie obciążeń udarowych (przydatne do słabego kręgosłupa, uszkodzone stawy kolanowe), przy czym system podwieszenia (kompensację że niekorzystny wpływ na organizm)

Tak więc, zanim wybierzesz bieżni dla domu, trzeba zrobić listę, która ułatwia nabycie symulatora. To może mieć jedną z form:

cena na poziomie około 17 000, nie ma znaczenia, istnienie programów szkoleniowych wymagane Cardiosensor, tor sprzedawany na spacery, System amortyzujący wstrząsy nie jest wymagana

potrzebna jest koszt 25 000 rubli, potrzebie solidnej konstrukcji ze względu na swoją wagę, głównego cery użytkownika, system zawieszenia, bez wbudowanych programów można zrobić

cena nie ma znaczenia potrzebne szyte programu obejmujące amortyzację, dodatkowe opcje, tor musi mieć wystarczającą mobilność peremeschaniya wewnątrz domu

Lista w 80% przypadków nie mogą być brane pod uwagę wszystkie potrzeby zaangażowany, jednak pozwala na wybranie 6 - 4 modele tej samej kategorii cenowej do szczegółowej analizy technicznej charakterystyki każdego z nich. Szczególnie ważne dla początkujących:

skos utworów - możliwość regulacji obciążenia, dawkowanie
Prędkość maksymalna - muszą być zgodne z rozwojem fizycznym użytkownika, aby uwzględnić wiek

Power Drive - zapewnia komfort treningu, zasób sprzętu sportowego
szerokości wstęgi - w większości przypadków jest wystarczająca do 0,4 m

Dodatkowe informacje o wybranym ścieżce, począwszy od opinie, ogłoszenia na oficjalnej stronie producenta, w instrukcji obsługi. Spędzony czas będzie się opłacać brak frustracji, odpady budżetu rodzinnego. Po wykonaniu tych czynności błąd krytyczny jest eliminowany przez 90%.

bieżnie mechaniczne

Zanim wybierzesz mechaniczną bieżnię do domu, należy zbadać projekt symulatora. W przypadku braku napędu elektrycznego pasa jest przymocowany do wysiłku mięśni sportowca podczas okresowych odpychania stóp. Najprostsza modyfikacja tworzy opór ze względu na systemach dźwigni, pasów, taśm. Tory magnetyczne do tego celu wykorzystywane elektromagnes, który zwiększa gładkość, dokładność działań dostosowawczych.

Film: Jak wybrać bieżnię - szczegółowy przewodnik

Wybierz nieulotna bieżnia do domu jest zalecany przy minimalnym budżecie rzadkich szkolenia. Modele te są idealnym miejscem na spacery, twierdził starszych.

Zalety cardio mechanicznego

Bieżnia najlepszy dla typu mechanicznego lub magnetycznego domu ma swoje zalety:

Prostota - Konstrukcja składa się z minimalnej liczby elementów, ma wysoką konserwacji zasobów
demokratyczne cena - ze względu na brak elektryczny
Zmienność - użytkownik uruchamia taśmę niezależnego poruszania
mobilność - konstrukcje te są znacznie lżejsze, bardziej kompaktowe cardio elektryczny

Tempo ustawiony przez użytkownika, ale nie jest to program, który zwiększa naturalne ruchy.

Wady ręcznego bieżni

Przed wyborem bieżnię dla domu typu mechanicznego, trzeba wiedzieć o swoich niedociągnięć. Główne z nich to:

zwiększone obciążenie - dać ruch internetowy wiele wysiłku, zwiększenie nacisku na kręgosłup, stawy, modyfikacje te są przeciwwskazane w traumie tych organów
minimalna funkcjonalność - nie można korzystać z programów szkoleniowych

Lotne utwory są idealne dla początkujących lub osób w podeszłym wieku, aby utrzymać napięcie mięśni. warianty składane są wśród nich, szerokość mostka jest zawsze mniejsza niż elektryczne (0,5 M, a nie z 0,35 M), przy czym długość jest ograniczona do 0,9 - 0,8 M do kobiet młodych byków te wymiary są wystarczające ..

bieżnia elektryczna

Zanim wybierzesz bieżnię elektryczną otwieracza domu, należy zaplanować budżet zakupu. Ta kategoria urządzeń układu krążenia jest znacznie droższe niż poprzedni. Jednak wysoki koszt jest równoważone przez zwiększoną funkcjonalnością i braku szkodliwego stresu na stawy, kręgosłup. Wszystkie elektryczne maszyny sercowo są wyposażone w powierzchnię ortopedycznej, do tłumienia drgań, obciążenie prądem.

Kategorie symulatory

Najlepszy bieżnia elektryczna dla domu wybierać spośród kilku istniejących kategorii:

amator - ważyć nie więcej niż 80 - 60 kg, ma średnie cechy (utworów prędkości 16 km / h, ukos kierownicy), cena jest ograniczona do 2 500
Gospodarka - prędkość internetowej jest ograniczona do 12 km / h, koszt 600 $
Professional - może rozpędzić się do 25 km / h, co jest na siłach dla aktywnych sportowców, koszt w 7000 - 9000 dolarów
Hi-End - napęd 1,5 kW, 50 cm tkanina, kontrola impulsów, regulacja obciążenia pod nim, limit prędkości 18 km / h

Wśród modyfikacji ścieżek elektrycznych trudno jest wybrać mobilną zwartą konstrukcję. parametry powinny być podkreślone:

deka - platforma pod opaską bieżnika jej grubość powinna być większa niż 2 cm w obecności układu zawieszenia ten element zagina się skompensować uderzenia
Web - korzystnie wielowarstwowa, o grubości 2 cm, przykłady dwustronne występują wtedy, gdy po zużywanie się elementów roboczych z taśmy może być odwrócony

chłodzenia silnika - znacznie zwiększa jego zasób
Sprzęt - zapewnia podstawowy zestaw kalorii kontroli, dystans, prędkość, puls, czy czujnik jest przymocowany do ucha, lub wbudowany w poręczy
gwarancja - rok na materiały eksploatacyjne, 5 lat na silnik, 30 lat na ramie zasilania

Wysoka jakość wykonania jest obecny tylko w najlepszych marek, ale ich produkty są zwykle droższe.

Klucz bezpieczeństwa jest przymocowany do ciała sportowca (zwykle pasa), spadek (losowy lub razem z użytkownikiem) system bezpieczeństwa działa, łamiąc ruch.

Producenci bieżnie elektryczne

Pojęcie „najlepszej bieżni do domu” jest teraz niewyraźne, jak większość producentów produkować wysokiej jakości produkty o ergonomicznym kształcie. W rankingu tych firm są w czołówce:

HouseFit - modyfikacji mechanicznej HT 911HP z 32,5 cm, wstęgi, trzy kąty nachylenia typu składanego, stały 11.000 rubli wzór magnetyczny 90332NR NT $ 16 milionów elektryczny wersja 36 000

Eurofit - 300 modeli, prosty montaż, zwiększona wytrzymałość, nosić wstążki, miękki start, solidna rama, z 35 tysięcy rubli
Discovery - najlepszy model F22 wyposażona jest w 40 trybie szkoleniowym, transformacja systemu hydraulicznego, quad wyświetlacz, mocny napęd, 1,5 m długości ostrza

Bremshey - zakres cen od 90 - 40 tysięcy rubli, tylko wersje pół-profesjonalnych cardio, niemiecka jakość, amortyzacja jakościowy, w przeliczeniu na maksymalną masę sportowca (150 kg)
Horisont fitness - obecność programów tętna, granica platformy nachylenia 10 stopni, prędkość 16 - 0,8 kmh, waga 125 kg sportowiec, od 70 tys cenie
Esprit - Azjatycki producent (Tajwan), koszt trenerów od 4500 dolarów
BH Fitness - oszczędność energii do 25%, ze względu na instalację hiszpańskiego producenta silników energooszczędnych, w przedziale cenowym od 45 tysięcy rubli
Body Sculpture - cena modelu BT 3130EHB budżet wynosi 26 000 rubli (napęd 1 litr ..), profesjonalnym trenerem (3 KM ..) 47 000 rubli

Krajowy producent produkuje szeroką gamę urządzeń układu krążenia Ferrum, posiadający odpowiednią cenę. Obejmuje ona modele:

TM 1370D - płótna 0,37 x 1,03 m dla masy użytkowników w zakresie 100 kg 9 programów, prędkość pasa 10 km / h, a moc napędową 1 litra. s., koszt 19 tysięcy rubli

TM 8420A - 1,5 litra. a. Silnik zapewnia prędkość taśmy (0,42 x 1,26 m) w zakresie od 16 km / h do 110 kg wytrzymać sportowca cenę około 26 000

Na rosyjskiej stacji kosmicznej planowane jest zastąpienie amerykański producent sprzętu Tvis krajowych marek.

Dla właścicieli tego typu cardio trzeba wiedzieć:

czas trwania sesji nie powinna przekraczać godzinę
spalanie tłuszczu w obszarach problemowych wystąpić na pulsie 220 - wiek (musi mieć ukończone 20 lat)
najbardziej skuteczna jest impuls szkolenia w 85 - 65% wartości maksymalnej
Woda powinna być spożywane przed, w trakcie, po szkole, w przeciwnym razie prawdopodobnie odwodnienie

Każdy trening rozpoczyna / kończy się chodzenie, aby przyzwyczaić się do stresu, uspokaja serce, odpowiednio. Wszelkie dolegliwości jest przyczyną rozwiązania stosunku pracy.

Najtańsze modyfikacją jest mechaniczne TF ścieżka 801 producent Brumer do 7000 rubli. Taka sama liczba jest symulator magnetyczny SF 0058 Eclipse Spółka Bradex. Elektryczne koszt sercowo co najmniej dwa razy droższe (TF07 Brumer z firmy do 12,500).

Film: Jak wybrać bieżnię?

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne